枸杞维生素c含量高吗 哪些食物的维生素C含量高
来源： 最后更新：22-05-10 05:12:05
导读：枸杞是生活中常见的一类食物，营养价值比较高，含有的营养成分比较多，其中就含有维生素C，那么枸杞维生素含量高吗？哪些食物的维生素含量高？
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枸杞是生活中常见的一类食物，营养价值比较高，含有的营养成分比较多，其中就含有维生素C，那么枸杞维生素含量高吗？哪些食物的维生素含量高？
枸杞维生素c含量高吗
比较高。
枸杞味甘性平，含有大量的蛋白质、果糖、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素，营养价值比较高，其中多种维生素中包含有大量的维生素C含量，大约每100克的枸杞中含有58毫克的维生素C，相对于大部分食物来说枸杞的维生素含量算比较高的了。
刺梨
刺梨属于蔷薇科属植物，又称山王果，营养价值比较高，它的维生素含量比较高，大约每100克的刺梨中含有2585毫克的维生素C元素，是一类维生素C很高的食物，可以为人体补充能量。
樱桃
樱桃是目前已知的维生素C含量最丰富的天然水果之一，具有“天然维生素C之王”的称号，营养价值比较丰富，适量食用对人体健康具有好处，可以为人体补充营养。
橘子
橘子含有大量的蛋白质、维生素C、膳食纤维素、多种矿物质化合物等营养物质，营养价值比较高，其中的维生素含量大约每100克的橘子中还含有187毫克的维生素C，能够为人体补充日常所需的营养。
酸枣
酸枣属于鼠李科枣属植物，味甘酸性平，含有大量的蛋白质、脂肪、黄酮类、多种维生素等营养物质，营养价值比较高，其中维生素C的含量较高，每100克酸枣中大约含有900毫克的维生素C。
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