请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

经期能吃玉米吗

来源: 最后更新:22-05-08 10:58:31

导读:尽人皆知,女性在每个月的生理期时总会特别烦躁、抑郁。这段期间,女性是尤为“脆弱”的,不仅身心疲惫,而且在吃的方面限制也很多。那么在经期内能吃玉米吗?

尽人皆知,女性在每个月的生理期时总会特别烦躁、抑郁。这段期间,女性是尤为“脆弱”的,不仅身心疲惫,而且在吃的方面限制也很多。那么在经期内能吃玉米吗?

经期能吃玉米吗

经期内是能吃玉米的。

玉米味甘、性平,从中医的角度说属于平性食材,对人体不会产生刺激性。而且玉米是月经期间最适合吃的食物之一。同时在经期内,因为有些女性可能会在经期出现便秘的情况,吃玉米正好促进消化,排毒通便。

经期吃玉米的好处

1.由于经期前体内性激素突然减少,影响全身系统,身体就会出现一系列的反应,而便秘也是其中的一个表现。作为粗粮,玉米含有多种维生素,营养价值很高,而经期内食用会帮助肠内毒素迅速排出,润肠通便。

2.经期内,精神方面也会很敏感,而且全身疲乏无力。玉米则含有较多的谷氨酸。它具有健脑的作用,能帮助和促进脑细胞进行呼吸。在生理活动过程中,它能帮助脑组织里氨的排除。所以在经期内多吃玉米不仅可以健脑,还可以补充身体能量。

经期每天可以吃多少玉米

女性在经期内可以食用玉米,但是最好是一天一根,不要超过一根。由于在经期内,女性内分泌紊乱,消化功能降低,食用过多可能会引起消化不良的情况。

经期玉米怎么吃最好

经期内吃玉米,最好将其熬成玉米粥之后食用,这样有助于其更好的消化与吸收。与此同时,也可以加入胡萝卜、香菇等食材,增加粥的营养价值。

标签: 经期能吃玉米吗  经期吃玉米可以吗  饮食指南  玉米  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/58711.html

  • 1广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 2艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 3中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 4广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 5巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 6避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 7手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 8做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 9避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 10哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)