来源: 最后更新:22-05-06 11:52:57
昨天买了一些糖炒板栗回家,说是糖炒具有一定下奶作用,那么糖炒板栗是下奶还是回奶?为什么有板栗回奶之说?
下奶,但效果不好。
之所以说糖炒板栗具有下奶作用,主要是因为板栗中含有大量的淀粉以及蛋白质成分,这些物质具有一定促进女性乳汁分泌的作用,具有一定下奶作用,生活中经常被人们用来与鸡、鸭肉煲汤给产妇吃。
但要是单单吃糖炒板栗,那么下奶作用是不高的,因为板栗作为一种坚果类食物,下奶作用有限,需要与其他高蛋白质、高淀粉的食物搭配才行。
板栗之所以会有回奶的说法,主要是板栗中含有一定量的脂肪酸以及不饱和脂肪酸等成分,这些物质对于下奶作用不大,加再上一些关于板栗回奶的谣言盛行,将导致了很多人被误解,说板栗具有回奶的说法,这是一种错误的说法,不可以相信。
不会的。
板栗本身就具有一定下奶的作用,只要正确食用,坐月子期间吃板栗不仅不会出现回奶的现象,反而会出现下奶,有利于促进产妇乳汁分泌。
为了使产妇食用板栗的效果更加,坐月子期间产妇应保持预约的心情,这样有利于自身乳汁的分泌。
作用不大。
生活中很多人觉得开水冲鸡蛋具有很好的下奶作用,但其实开水冲鸡蛋并没有很明显的下奶作用,食用开水冲鸡蛋,主要起到的是滋阴清热效果。
一般要是产妇奶水不足,建议多吃一点像鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、排骨汤等食物,帮助促进乳汁分泌,适量食用有利于产妇和胎儿的健康。
标签: 糖炒板栗是下奶还是回奶 为什么有板栗回奶之说 饮食指南 板栗
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