请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

苦菊生吃有什么功效 苦菊生吃好还是煮熟了吃好

来源: 最后更新:22-02-10 11:48:45

导读:苦菊是一种营养价值很高的蔬菜,既可以生吃也可以煮熟了吃,一般都是用来做蔬菜沙拉吃,那苦菊生吃有什么功效呢?

清热解毒

苦菊味苦、性寒,其中含有较多的水分和维生素,食用后可以降低人体内的火气,起到清热解毒的作用,因此对于一些体内火气较重、口舌生疮、口干舌燥、咽喉肿痛的人群来说可以适当地吃一些苦菊。

润肠通便

苦菊中含有丰富的水分和膳食纤维素,食用后可以有效地促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,而且还能吸收肠道内的水分,增加粪便的体积,因此对于一些便秘的人群来说可以适当地吃一些苦菊,可以起到润肠通便的作用。

消炎杀菌

苦菊中含有蒲公英甾醇、生物碱等成分,对于多种细菌、病毒的生长繁殖都有一定的抑制作用,能够有效地对抗身体的炎症,所以对于一些体内有炎症的人群来说可以在生活中适当地吃一些苦菊,可以起到消炎杀菌的作用。

利尿消肿

苦菊中含有较多的水分和钾元素,食用后可以促进尿液的排出,从而可以促进体内钠元素的排出,因此对于一些尿液偏少、身体容易水肿的人群来说可以在生活中适当地吃一些苦菊,可以起到利尿消肿的作用。

苦菊生吃好还是煮熟了吃好

各有优点。

生吃营养价值更好

苦菊中含有较多的水分,吃起来口感比较脆嫩,所以是可以用来生吃的,而且相对于煮熟后后再吃的话,生吃的话营养价值会更高一些,但是因为苦菊中含有较高的草酸,所以生吃之前建议用盐水先浸泡一下。

煮熟吃更加安全

苦菊是生长在土里的,在生长的过程中其根茎和叶片上可能会沾染上一定的泥土、灰尘、细菌和寄生虫,而苦菊一般又是生吃,如果没洗干净就吃的话可能会引起肠胃不适的症状,所以煮熟吃的话对人体来说会更加安全一些。

标签: 苦菊生吃有什么功效  苦菊生吃好还是煮熟了吃好  饮食指南  苦菊  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/5683.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)