请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

板栗和什么不能一起同吃 板栗每天吃几个最好

来源: 最后更新:22-05-04 08:32:20

导读:板栗是生活中常见的一种食物,很多人日常都喜欢吃板栗,我昨天在外面的时候买了一些板栗,准备晚上的时候在家里面做一些糖炒板栗来吃,有些食物不能放在一起吃,请问板栗和什么不能一起同吃呢?下面一起来看看吧!

板栗是生活中常见的一种食物,很多人日常都喜欢吃板栗,我昨天在外面的时候买了一些板栗,准备晚上的时候在家里面做一些糖炒板栗来吃,有些食物不能放在一起吃,请问板栗和什么不能一起同吃呢?下面一起来看看吧!

富含鞣酸的食物

板栗口感香甜,富含营养,在板栗果仁中含有丰富的蛋白质,食用板栗可以为身体获取蛋白质和其他营养,板栗和富含鞣酸的食物一起大量食用不利于健康,这些成分会在胃中产生反应,生成不好消化的络合物,降低蛋白质的吸收,同时增加消化难度。

生活中常见富含鞣酸的食物有:柿子、提子、葡萄、笋子、石榴、山楂、黑布林、生无花果等。

富含果胶的食物

板栗的味道较为可口,在板栗果仁中含有大量的碳水化合物,碳水化合物进入体内后可以促进消化腺产生大量的消化液,使胃酸过量产生,吃了板栗之后最好不要大量食用富含果胶的食物,大量的果胶会和大量的胃酸反应,生成一些不好消化的成分,加重消化负担。

生活中常见富含果胶的食物有:银耳、无花果、木耳、芋头、裙带菜、秋葵、莲藕等。

富含淀粉的食物

板栗粉粉糯糯的,在板栗果仁中含有较高的淀粉,吃了板栗后再大量的吃一些其他富含淀粉的食物,会加重肠胃负担,而大量的淀粉会在肠道中产气,加重身体负担,不利于身体健康。

常见的富含淀粉的食物有:红薯、紫薯、土豆、黄豆、黑豆、南瓜、莲子等。

不易消化的食物

板栗味道绵软可口,在板栗果仁中含有丰富的直链淀粉、碳水化合物、蛋白质,适量食用板栗有利于健康,但是食用板栗后会增加肠胃的工作,不易消化的时候进入肠道后消化难度大,少量同食一般不会有太大的问题,过量食用后大量的脂肪和淀粉进入肠道中,会影响消化速度,导致身体不适。

常见的不易消化的食物有:肥肉、牛油、黄油、油炸食品、干笋、干豆角等。

板栗每天吃几个最好

5颗左右即可。

板栗是一种营养较为丰富的食物,日常食用板栗一天吃5颗左右就可以,板栗吃多了不容易消化,容易胀气和屁多,而且食物的摄取宜少量和多种类,食用一些板栗之后再食用一些新鲜蔬菜、水果和优质肉蛋奶就可以满足身体每天对于营养的需求了。

标签: 板栗和什么不能一起同吃  板栗每天吃几个最好  饮食指南  板栗  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/56434.html

  • 1中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 2广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 3巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 4避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 5手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 6做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 7避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 8哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 915学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 10用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)