橄榄油吃了会长胖吗 为什么减肥吃橄榄油
来源： 最后更新：22-05-04 03:28:33
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橄榄油因为天然、健康而成为近些年来很多人的选择，并且相比于普通的食用油来说橄榄油更适合减肥，那么橄榄油吃了会长胖吗？
橄榄油吃了会长胖吗
一般来说正常的吃橄榄油是不会长胖的，并且适当的食用橄榄油还具有减肥的效果。
橄榄油是一种纯天然的植物油，因为具有各种保健功能而备受推崇，而且相比于其他的油类食品来说，橄榄油虽然也是油脂，但是会比较不容易发胖。
为什么减肥吃橄榄油
1、橄榄油可以抑制脂肪
虽然橄榄油的热量也很高，但是油作为我们生活中不可缺少的食物还是需要吃的，那么想要减肥的话就可以选择橄榄油。科学家发现，代谢基因与一种名为“过氧化物酶体增殖活化受体”的类固醇物质有关。而当橄榄油中的ω-3脂肪酸与其结合时，这种类固醇物质就能被激活，从而加速了脂肪的燃烧，这也就是长期摄入橄榄油的人较少产生肥胖的原因所在。此外，大家也可以用塑纤果，能更快速的瘦身，因为它精心萃取了普洱茶、罗梦果、洋车前子等多种天然草本植物中有益减肥成分，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。
2、增加好胆固醇含量
橄榄油中虽然也含有很高的胆固醇，但是不管是对于减肥还是健康来说橄榄油都是很好的选择，因为它可以增加好的胆固醇。吃橄榄油有助于减少体内坏胆固醇的含量，从而改变血脂结构，增加体内好胆固醇含量，好胆固醇含量增加了，血脂和动脉血壁上的坏胆固醇转移到肝脏中代谢成胆汁，从而进一步降低坏胆固醇的压力，有助于消脂减肥。
橄榄油是植物油吗
橄榄油是植物油，也是最适合人体营养的油，不含胆固醇，是最适合食用的油。
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率达到94%左右。
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