蓝莓干和葡萄干的区别 蓝莓干和葡萄干哪个好
来源： 最后更新：22-05-03 07:42:55
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有的人总是分不清除蓝莓干和葡萄干，其实这两种是很不一样的，那么蓝莓干和葡萄干的区别有哪些呢？
蓝莓干和葡萄干的区别
价格
蓝莓干：蓝莓干是由新鲜蓝莓加工而成的，一般而言，价格比较昂贵，在100-200元一斤之间不等。
葡萄干：葡萄干的主要原材料是新鲜的葡萄，葡萄的价格相对蓝莓而言，比较低廉，一般葡萄干的价格在十几元一斤左右。
颜色
蓝莓干：真正蓝莓干颜色一般是偏暗蓝色的，蓝色一般不会十分明亮。
葡萄干：新鲜葡萄的颜色有很多种，有绿色、暗红色、黑色的，所以葡萄干的颜色也是这样的。
形状
蓝莓干：蓝莓干是以暗蓝色、圆圆的外形存在的。
葡萄干：葡萄干一般呈长条形，与蓝莓干圆圆的形状不同。
功效
蓝莓干：蓝莓干有延缓衰老、增强记忆、改善睡眠、美容养颜、保护眼睛、维护血管健康、提高机体免疫力等功效作用。
葡萄干：葡萄干有促进机体代谢、消除疲劳感、防治便秘、促进消化、保护心血管、降压降脂等多种功效作用。
蓝莓干和葡萄干哪个好
从营养价值方面来看
蓝莓干中的花青素含量比葡萄干中的含量丰富，而且所含营养成分较高，相对于葡萄干而言，营养价值更高，从这个方面来看，蓝莓干的食用价值更好。
从价格方面来看
新鲜蓝莓的价格远远高于新鲜葡萄，用来制成干制果酱食品的话，蓝莓干的价格是比较高的。
一天可以吃多少蓝莓干
10-20粒左右。
蓝莓干的热量较高，而且所含糖类物质丰富，一天不宜过量食用，以免使热量堆积在体内，从而引起肥胖，因此，一般建议一天食用10-20粒左右就好了。
一天可以吃多少葡萄干
30-40克（20-30粒）
葡萄干的含糖量较高，不宜过量食用，一般建议一天以食用30-40克的葡萄干为宜。
什么时候吃蓝莓干好
除开吃饭、睡觉时间，都是可以的。
蓝莓干是一种休闲小零食，一般除了吃饭、睡觉的时候不宜食用外，其他的时候都是可以食用的，没有特殊的时间规定。
什么时候吃葡萄干好
一般时间都可以。
葡萄干与蓝莓干一样都是作为休闲小零食食用的，一般时间都是可以食用的，只要别吃太多就好了。
小贴士
黑色的葡萄干与蓝莓干相似，有的商家可能会将葡萄干当成蓝莓干低价出售，建议大家不要购买价格很低的“蓝莓干”，真正的蓝莓干是没有那么便宜的。
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