秋葵油菜能一起吃吗 油菜不能和什么一起吃
来源： 最后更新：22-02-10 10:07:06
导读：现在这个时候，正是秋葵和油菜上市的时间段，但秋葵和油菜能不能一起吃呢？秋葵油菜同吃会对健康不利吗？
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秋葵油菜能一起吃吗
能一起吃。
秋葵性寒，含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、钙、锌、镁、硒、磷、钾、胡萝卜素、维生素E等营养成分；油菜味甘、性凉，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、叶酸、钾、膳食纤维等营养成分，两者在性味以及成分上并不相克冲突，能搭配在一起食用，但不能多吃，以免寒凉食物过量摄入，刺激肠胃引发身体不适。
油菜不能和什么一起吃
没有焯水的油菜不能和豆腐吃。
油菜草酸含量比较高，如果没焯水就和豆腐一起吃，其中的草酸和豆腐里的钙成分会生吃草酸钙，不利于肠胃消化吸收，不仅降低豆腐的食用价值，还会增加肠胃负担，甚至引起肠胃不适，建议吃油菜之前提前焯一下水，就会减少草酸含量，降低了草酸钙的生成，以避免体内钙及其他矿物质的流失。
秋葵和醋能不能一起吃
能一起吃。
醋的主要原料就是糯米、小麦、高粱、玉米、麸皮、大米，这些食物经过发酵制成醋，其营养成分主要为氨基酸、乳酸、多种有机酸、多种矿物质、川穹嗪、汰酸等，不含有毒物质，搭配秋葵一起食用，可提升风味口感，也不会生成有毒物质，是可以放心一起吃的，但要注意拌了醋的秋葵不能过夜，需尽快吃完。
秋葵不能和什么一起吃
过于寒凉的食物。
秋葵味淡性寒，是一种偏于寒凉的食物，如果再大量与过于寒凉的食物同食，会加剧寒气对肠胃的刺激，从而可能容易引起肠胃不适症状，如腹泻、腹痛等，应彼此隔开2-4小时，等肠胃消化掉秋葵或其他寒性食材后再食用。
常见的过于寒凉的食物有：西瓜、苦瓜、绿豆、茭白、荸荠、胖大海、金银花等。
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