炖乌鸡汤放什么配料是补血益气的 炖乌鸡汤要不要先焯水
来源： 最后更新：22-04-30 12:47:10
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去买排骨的时候顺便买了一只乌鸡，说起来也有很久没有吃过乌鸡了，月经刚走，吃一些乌鸡对身体也好，请问炖乌鸡汤放什么配料是补血益气的呢？下面一起来看看吧！
炖乌鸡汤放什么配料是补血益气的
推荐搭配：当归、枸杞、黄芪、大枣、山药、椰子、桂圆肉等。
乌鸡是一种滋补佳品，在乌鸡中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质和微量元素，适当的食用一些乌鸡汤可以有效调节免疫、促进代谢、改善体质，如果在炖乌鸡汤的时候可以加入一些补气或者养血的食材或者是中药材的话可以增进乌鸡汤的营养功效，食用后有利于身体健康，对因为气血亏虚引起的月经紊乱有改善作用，平时嘴唇泛白、气色不佳的人群也可以食用一些来调理身体。
炖乌鸡汤要不要先焯水
建议焯水。
乌鸡汤在烹饪前进行焯水，可以处理掉血气，让乌鸡汤的口感更为细嫩可口，日常在料理一些肉类食物的时候都可以这样进行处理，通常来说，这样处理后的肉类食物不会油腻，而且，口感也会更鲜美一些。
小贴士
在乌鸡汤焯水的过程中可以在水里面适当的放一些生姜或者葱段，可以起到去腥和提鲜的作用。
炖乌鸡汤需要多少时间
视具体情况而定。
炖乌鸡汤需要炖多久受熬煮的容器以及使用什么火候进行熬煮的影响，乌鸡富含蛋白质，营养价值较高，需要充分的熬煮才能将其中的有效成分析出，而且乌鸡煮透了的话口感也会比较好，用高压锅炖乌鸡汤的话，一般20分钟就可以煮熟了；如果是用炖锅小火慢炖乌鸡汤的话，一般煮2个小时或者更长时间。
炖乌鸡汤什么时候放盐
出锅的时候放，平时饮食清淡的话也可以不放。
乌鸡汤是常见的汤水，味道清淡可口，营养价值较高，在炖乌鸡汤的时候如果一开始就放盐的话，会越熬越咸，乌鸡肉的味道也会比较柴，因此，乌鸡汤加盐一般都是出锅的时候放，有些人饮食比较清淡，新鲜的乌鸡汤味道清甜可口，不放盐也可以食用。
小贴士
具体放不放盐以个人实际口味为准。
标签: 炖乌鸡汤放什么配料是补血益气的 炖乌鸡汤要不要先焯水 饮食指南 乌鸡
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