来源: 最后更新:22-04-18 12:02:16
酸奶里含有的乳酸菌能够整肠保胃,促进消化机能,增加肠胃里的好菌,还能保护胃黏膜,可用来缓解暴饮暴食后所造成的胃痛。
薄荷能够改善呕吐、消化不良、腹胀等情形,如果有上述症状,不妨泡杯热的薄荷茶来舒缓一下。
牛奶能够抑制胃酸,保护胃壁,黏膜,能够缓解胃痛的不适感。另外,在食慾不振的时候,也可以在餐前喝一杯热牛奶来暖胃,帮助进食。(不过要注意,如果有乳糖不耐症的人记得不要喝牛奶)
如果胃酸分泌过多,甚至有胃食道逆流情况的话,喝温开水也能缓解症状。特别是当胃部不适,无法进食的时候,多补充水分,让胃能得到休息。
卷心菜里面含有丰富的维他命U。维他命U可以保护胃的黏膜,也可以促进血液循环,所以在胃痛的时候吃卷心菜是可以改善胃痛的。这也正是为什么卷心菜有天然胃药之称的原因。
莲藕里面含有黏液素,这种黏液素可以保护胃壁的黏膜。当你胃酸过多的时候,会侵蚀到胃黏膜,使黏膜变的很薄弱。所以胃痛甚至是胃食道逆流的人吃莲藕可以保护胃壁的黏膜,让胃壁可以恢復成原本正常的厚度,也就可以缓和因为胃酸侵蚀到胃壁产生的疼痛感喔。
山药之所以会黏黏的是因为它含有黏液素。这个高蛋白的黏液素可以保护胃壁黏膜,山药也含有也可以促进消化的淀粉酶,帮助消化不良的肠胃蠕动,使食物不会堆积在胃部,所以能够让原本胃痛的症状改善。
苹果当中所含有的有机酸、果胶等成分有助于消化、保护肠胃,富含食物纤维还能达到整肠的作用。只不过要特别注意,如果是因为胃酸分泌过多而导致的胃痛的话,就不适合食用苹果;但如果是因为受寒拉肚子而导致的胃痛,就能够藉由苹果来缓解。
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