鳗鱼热量高吗会发胖吗 鳗鱼减肥可以吃吗
来源： 最后更新：22-02-10 01:36:02
导读：鳗鱼是生活中常见的一种鱼类，营养十分丰富，味道十分鲜美，很多人都喜欢吃，那么鳗鱼热量高吗会发胖吗？
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鳗鱼热量高吗会发胖吗
由于鳗鱼中的蛋白质、脂肪、胆固醇等成分含量较高，所以属于热量比较高的一种食材，每100克就有181大卡左右了，再加上烹饪使用的油、盐等调味料，鳗鱼的热量还会更高。
而人体的肥胖就是由于摄入过多的食物热量，机体不能及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，因此鳗鱼如果长期过量食用的话，也是很有可能会造成肥胖的。
鳗鱼减肥可以吃吗
可以吃。
虽然说鳗鱼的热量比较高，吃多了容易引起发胖，不太适宜在减肥期间食用，但并不代表减肥期间就不可以食用了，只不过需要控制好食用量，避免摄入食物的总热量超过机体所能代谢的数值而已，因此鳗鱼在减肥的时候也是可以吃的。
鳗鱼吃多了会上火吗
一般不会。
中医认为，上火是由于因人体阴阳失衡引起的内热症候，而鳗鱼做为一种水生动物，性质是偏凉的，而凉性食材多具清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，因此鳗鱼即便是吃多了，一般也不会引起上火发生。
而且鳗鱼中含有丰富的水分、维生素、矿物质等成分，对于上火所引起的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等不适，还可以起到一定缓解功效。
鳗鱼吃多了会尿酸高吗
根据情况看。
尿酸高是由于人体内一种叫嘌呤的物质发生代谢紊乱所致，而鳗鱼做为一种水生动物，嘌呤含量是比较高的，因此对于有尿酸紊乱的人群来说，食用鳗鱼后很容易引起高尿酸现象。
但对于身体新陈代谢健康人群来说，即便是摄入了过多的嘌呤类物质，也是可以正常代谢的，一般都不会引起高尿酸现象，因此不需过于担心。
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