小龙虾吃多少算过量 小龙虾吃多了有什么坏处
来源： 最后更新：22-02-07 06:42:02
导读：夏天是吃小龙虾的季节，那吃小龙虾的时候一般多少算过量呢？小龙虾吃多了对身体又会有哪些不好的影响呢？
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小龙虾吃多少算过量
200g以上。
对于一个成年人来说，每次吃小龙虾的量超过200g就算过量的，所以在的时候要多加注意，小龙虾中含有丰富的蛋白质，肉质十分的鲜美，适量食用能起到起到强筋健骨、补益肾气的作用，另外小龙虾中还含有丰富的钙质，食用后能为身体提供充足的营养。但是如果过多食用的话就会增加身体的负担，对健康造成威胁。
小龙虾吃多了有什么坏处
导致消化不良
小龙虾中含有大量的蛋白质，过多食用就会增加肠胃的负担，这样会容易引起腹痛腹泻、甚至是消化不良的情况。
增加肾脏负担
过多食用小龙虾会导致蛋白质摄入量增加，而蛋白质最后需要通过肾脏进行代谢，所以过多食用小龙虾还会增加肾脏的负担。
引起痛风
小龙虾属于高嘌呤食物，过多食用就会影响体内尿酸的代谢，身体尿酸含量过高时就很容易引起痛风。
吃小龙虾会得横纹肌溶解症吗
可能会。
对于部分人来说，吃小龙虾是有可能会得横纹肌溶解症的，这主要是是由于过敏所导致的。因为小龙虾中含有大量优质蛋白，人体在摄入优质蛋白的时候，很容易出现过敏反应。发生过敏反应后损伤到肌肉，就会溶解，释放其中的肌红蛋白，和肌酸激酶。这两种物质在经过血液循环的过程中，会通过肾脏排出，使尿液呈现红色，同时，溶解的肌肉，也会出现红肿、疼痛的感觉。所以对小龙虾过敏的人一定要慎食。
什么人吃小龙虾会过敏
蛋白质过敏人群
小龙虾中含有大量的蛋白质，所以既往出现过蛋白质过敏的人一定要谨慎食用，不然很容易引发过敏。
海鲜过敏人群
小龙虾属于河鲜，部分大龙虾属于海鲜，属于有对海鲜过敏的人也要谨慎食用。
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