请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

肚子大是什么原因引起的 解析腹部脂肪的五大成因

来源: 最后更新:22-03-05 03:01:19

导读:摄取过多糖分

摄取过多糖分

在一项为期10周的对照研究中,超重和肥胖的人,摄入了从含果糖饮品中摄取了25%的卡路里,他们胰岛素敏感性降低了,而腹部脂肪也增加了。

肚子大是什么原因引起的

饮太多酒精

美国国家生物技术资讯中心有研究表明,酒精可抑制脂肪燃烧,酒精中过量的卡路里部分会作为腹部脂肪储存。

另外,欧洲营养杂誌一篇研究指出,较每天喝酒少于三杯的男性,每天喝酒超过三杯的,其多了80%腹部脂肪。

肚子大是什么原因引起的

摄取过多反式脂肪

反式脂肪已被证明会引起炎症,这可能导致胰岛素抵抗,心脏病等疾病。另外,在为期6年的动物研究中,与喂食了8%的不饱和脂肪饮食的猴子相比,喂食了8%的反式脂肪饮食的猴子的体重增加,腹部脂肪增加了33%。

肚子大是什么原因引起的

运动少

一项研究还表明,不运动有助于减肥后体重反弹。研究人员指,减肥后进行有氧运动1年的人能够防止腹部脂肪恢復,而不运动的人腹部脂肪增加25-38%。

另外,美国医学杂誌一篇研究指,男性和女性的运动量少,其体重和腹围明显增加。

肚子大是什么原因引起的

蛋白质摄取不足

长期蛋白质摄入量低,可能会增加腹部脂肪。因高蛋白饮食会使人有饱腹感,增加新陈代谢的速度,减少腹部脂肪的形成。

另外,刊登于医学期刊《自然》的一篇动物研究发现,蛋白质摄入量较低时,会增加神经肽Y(NPY)的激素水平,导致食慾增加,促进腹部脂肪增加。

肚子大是什么原因引起的

标签: 脂肪  腹部  肚子  的人  反式  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/48106.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)