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无花果干可以泡水喝吗 无花果干泡水放几个

来源： 最后更新：22-02-25 06:43:21

无花果干可以泡水喝吗

无花果干可以泡水喝。

无花果干是用新鲜无花果经过加工做成的干制品，是一种休闲爽口的小零食，无花果干除了可以干吃，还可以泡水喝，无花果泡水喝可以将其中的营养成分充分析出，无花果泡水喝，糖分更低，口感更佳。

无花果干泡水放几个

5-10个。

无花果干中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、磷元素、钠元素、钾元素、镁元素、钙元素、锌元素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用，用无花果干泡水的时候放5-10个就可以了。

干无花果怎么泡水喝

材料：无花果干。

做法：

1、取5-10个无花果干，用清水清洗干净。

2、沥干后用水果刀无花果干切成片状。

3、开大火将锅烧干。

4、然后将无花果片倒在锅里，进行翻炒。

5、炒香之后取出来。

6、倒在杯子里面，水温后即可饮用。

无花果干怎么挑选

1、如果果蒂处有梗，优先挑选带梗的。

2、挑选无花果干的时候要选择摸起来干燥的，摸起来潮湿的容易变质。

3、品质好的无花果干通常个头较大，看起来还会有很多皱褶，吃起来口感较甜。

4、挑选无花果的时候要选择果尖较低的，果尖较高的不怎么甜。

干无花果泡水的功效

1、增强免疫

无花果干含有大量的硒元素，硒元素可以活化免疫系统，喝干无花果泡水可以帮助身体补充硒元素，有增强身体免疫力、抵抗疾病的作用。

2、润肠通便

无花果干中含有大量具有润肠作用的营养成分，例如：苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，经常食用无花果干有健脾消食、润肠通便的作用。

3、降低血脂

无花果干中含有不少可以降低血脂的成分，例如无花果中大量含有的脂肪酶、水解酶等，食用后都具有降低血脂、分解血脂的作用。

4、利咽消肿

无花果干中含有大量的酸性物质，像柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等，食用这些酸性物质具有抗炎消肿、利咽消肿的作用。

标签: 无花果干可以泡水喝吗  无花果干泡水放几个  饮食指南  

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