来源: 最后更新:22-02-25 05:51:57
可以适量一起吃。
1、板栗性温,营养丰富,主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素,而山药性平,其中含有水分、蛋白质、糖分、维生素,钙、磷钾等多种矿物质,两者无毒,无刺激成分,性味并不相克可以一起食用。
2、但是板栗和山药都是淀粉含量较高的食物,一起大量食用容易导致肠胃负担过重,可能会引起腹胀等不适,因此建议适量食用为宜。
可以一起适量食用,但不建议过多同食。
1、从食物性味上看,板栗味甘、性温,入脾、胃、肾;紫薯性平,味甘,入脾、大肠、胃;两者性味不冲突,可以同食。
2、但是板栗和紫薯含有丰富的淀粉,并且热量较高,食多会影响肠胃消化情况,因此建议少量食用。
因为板栗性温,原本吃多就容易上火,而若是与同样性味温热的食物一起食用,加重体内的燥热之气,就会更加容易出现生热上火的情况,因此不建议板栗和温热性食物一起食用。
常见的温热性食物:羊肉、南瓜、洋葱、韭菜、辣椒、扁豆等。
板栗中的淀粉含量较多,因此不宜和富含淀粉的食物一起大量食用,会加重肠胃负担,引起消化不良,出现腹胀、便秘等不适症状。
常见的高淀粉食物:地瓜、大米、芋头、红薯、玉米、高粱等。
标签: 山药能与板栗同吃吗 紫薯能和板栗一起吃吗 饮食指南
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