蜂蜜水能和钙片同吃吗 蜂蜜不宜与什么同吃
来源： 最后更新：22-02-25 04:09:45
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蜂蜜水能和钙片同吃吗
不建议同吃。
蜂蜜是一种常见的滋补食品，而钙片也是一种常见的营养补充剂，一般情况下，不建议两者同时服用，因为蜂蜜水中含有多种酶，并且有一定的润肠通便的功效，与钙片一起服用可能会影响肠胃对钙的吸收，所以不建议蜂蜜水和钙片同时服用。
蜂蜜水和钙片同吃了怎么办
一般不会有什么不适反应。
蜂蜜水与钙片同时服用后，一般不会产生什么不适反应，只是钙的吸收会降低，所以即使将两者同吃了，也不需要过于担心，下次服用时分开服用即可。
蜂蜜水和钙片相隔多久吃合适
1小时左右。
一般蜂蜜水在胃肠内吸收消化仅需要30分钟-1小时左右，所以喝蜂蜜水1小时后再吃钙片，也不会影响到钙片的吸收，但是一般建议蜂蜜水在清晨喝最好，钙片则在饭后服用更佳。
蜂蜜不宜与什么同吃
1、豆浆。蜂蜜中的有机酸和豆浆中的蛋白质如果结合以后就会产生变性的沉淀，难以被人体所消化吸收，会影响蜂蜜和豆浆的营养价值。
2、葱。葱中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有机酸以及酶遇到一起会产生有毒的物质，葱和蜂蜜一起吃可能会刺激肠胃而引起腹泻。
3、豆腐。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，矿物质结合，会影响人体的生化反应，不易被人体消化吸收，并且豆腐和蜂蜜都偏凉性，同服可能会引起腹泻。
4、韭菜。蜂蜜中的矿物质会使韭菜中的维生素C氧化失去功效，降低韭菜的营养价值。
影响钙片吸收的食物有哪些
1、牛奶。钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，使牛奶的营养价值降低，还会影响钙的吸收。
2、碳酸饮料。如：可乐、雪碧等，还有其他大量含磷的食物，如：咖啡、汉堡、薯条等，它们会导致钙的吸收变得非常低。
3、高盐食物。过多盐分会影响身体对钙的吸收,同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。
4、油腻食物。脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。
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