糖尿病能喝蜂蜜水吗 糖尿病饮食注意什么
来源： 最后更新：22-02-25 01:36:44
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糖尿病能喝蜂蜜水吗
多数的糖尿病患者和糖尿病前期患者，也就是血糖水平高于正常人，但还没有高到足以认为糖尿病的患者，仍然可以安全的服用天然蜂蜜，但必须要适当的控制用量，大量服用蜂蜜，蜂蜜中的糖类成分也会造成血糖升高，不利于患者的病情。
专家认为，质量好的蜂蜜中葡萄糖和果糖含量约占70%-80%，这两种糖均匀单糖，极为容易被人体吸收，所以，血糖不稳定的患者，就不要食用蜂蜜了，否则会引起血糖波动，而糖尿病患者在血糖控制较理想的状态之下，可以适量的吃一点点，同时，要减少一些淀粉类食物的摄入，避免升高血糖水平。
糖尿病的饮食原则
控制饮食
降低血糖实则就是要少吃，或是不吃容易引起血糖升高的食物，比如糖果、汽水、蜜饯、甜点等含糖较高的食物，此外，淀粉类含量高的食物也要限量，比如大米，土豆，芋头，玉米，红薯等。
清淡饮食
糖尿病患者除了需要控制引起血糖升高的食物之外，还要少吃太咸，太油的食物，且最好是忌吃，少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，如肥肉，核桃等，控制动物性脂肪的摄取量，改用植物油来烹调食物，尽量用清淡的方式做菜，如蒸，煮，炖等。
不要喝酒
饮酒对于糖尿病患者来说，容易引起高脂血症和代谢紊乱，并且会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分，引起患者病情的恶化，所以，糖尿病一定不能饮酒。
灵活调整
糖尿病的患者应根据病情随时调整自我饮食，消瘦的患者可以适当的放宽，保证总热量的摄入，超重以及肥胖的患者，要严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，以便体重的控制与减轻，而胰岛素治疗者，可根据自己的情况在上午9-10点，下午3-4点，或是睡前加餐，防止发生低血糖。
降低血糖的食物
1.燕麦，降低人体对胰岛素的需求，预防并发症。
2.黄瓜，有利于降低血糖，肥胖的患者可以多吃黄瓜。
3.紫菜，其中的糖能显着降低空腹血糖，患者可于饭前食用紫菜。
4.洋葱，有较好的降血糖作用，可生食，或者少油炒食。
5.大蒜，可生食，也可煮食、煨食，或作配料，有很好的降血糖作用。
6.苦瓜，含有“植物胰岛素”，是一种非常好的能将降低血糖水平的食物。
7.茄子，可以帮助糖尿病患者预防并发症，但注意烹饪时不要放太多油。
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