橙子蒸蛋宝宝可以吃吗 橙子蒸蛋的做法宝宝吃
来源： 最后更新：22-02-25 09:21:47
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橙子蒸蛋宝宝可以吃吗
橙子蒸蛋宝宝可以吃。
鸡蛋中主要含有蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，而橙子气味芳香，与之搭配可以作为营养辅食给宝宝食用。
橙子蒸蛋适合多大宝宝吃
橙子蒸蛋适合8个月以上的宝宝食用。
1.首先，月龄较小的宝宝肠胃功能还未完全发育，而鸡蛋的蛋黄中含有的铁质较难吸收，加上蛋黄也有可能会导致宝宝食物过敏，所以年龄很小的宝宝不宜食用橙子蒸蛋。
2.其次，小宝宝的肠壁很薄，通透性高，而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子较小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，一般建议宝宝在8个月以后再食用蛋清为好。
所以综合以上的情况来看，橙子蒸蛋适合8个月大的宝宝食用。
宝宝吃橙子蒸蛋有什么好处
容易消化
橙子蒸蛋的口感嫩滑，与直接食用煮鸡蛋相比，更加容易在体内消化，而且橙子蒸蛋的香味浓郁，更能吸引宝宝食用。
增强人体免疫力
橙子蒸蛋中的营养物质非常丰富，尤其是蛋白质及钙质，蛋白质可以提高人体免疫力，钙质可以促进宝宝的生长发育，是非常不错的营养辅食哦！
橙子蒸蛋的做法宝宝吃
1.准备一个橙子、一个鸡蛋、适量白糖。
2.将橙子用果蔬清洗剂清洗干净，或者在食盐水中浸泡20分钟，然后将橙子上的水分擦干，切成两半，用勺子挖出橙肉，将橙子做碗，注意不要将橙皮挖破哦。
3.将鸡蛋打散，加入一勺白糖，搅拌均匀。
4.然后再将鸡蛋放入橙子碗中，将蛋液倒入其中，然后隔水加热蒸10分钟左右即可。
宝宝吃橙子蒸蛋的注意事项
1.不宜过多食用。宝宝的肠道功能还未完全发育，食用过多橙子蒸蛋，容易使宝宝的肠胃负担加重，导致消化吸收功能障碍，从而引起消化不良和营养不良。
2.不宜吃未煮熟的鸡蛋。鸡蛋容易受到沙门氏菌和其他微生物的感染，生食容易发生消化系统疾病，所以宝宝一定要吃煮熟的鸡蛋。
3.发热宝宝不宜吃鸡蛋。宝宝进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体内热量增加，不利于宝宝身体恢复。
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