罗汉果泡水一天喝几次
来源： 最后更新：22-02-25 04:18:01
导读：喝罗汉果泡水有生津止渴、清热润肺，利咽开音的作用，但也不能因为有益就能喝多少喝多少，并不是喝的越多就越好，那罗汉果泡水一天喝几次呢？
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罗汉果泡水一天喝几次
喝罗汉果泡水一般不按次算，而是按量算，健康人群一天500ML到1L的量是比较合适的，不需要喝太多。还要注意，罗汉果泡水尽量当天泡的当天喝掉，不要隔夜，隔夜话会滋生细菌，而且效果也没有那么好了。
罗汉果泡水用量
一般500ML的水泡1/4个罗汉果，这样的比例是比较合适的。而且要注意因为罗汉果是凉性的，所以体寒的人群不适宜喝罗汉果泡水。
罗汉果泡水怎么泡
将罗汉果洗干净，掰成小块，连壳一起放入干净的茶壶中，按比例注入沸水，注意水温不要超过80°C，最佳的温度在60°C到80°C。将壶盖盖上，焖泡15分钟左右，就可以饮用了。
罗汉果喝了有什么副作用
1.短期喝罗汉果泡水是没有副作用的，而且对身体有益，但长期服用的话，容易导致肠胃功能下降。
2.体虚体弱的人群喝太多罗汉果泡水容易加重体质虚寒的现象。
3.婴幼儿的肠胃发育不成熟，而罗汉果性偏寒凉，所以家长最好不要给宝宝喝罗汉果泡水，容易发生腹泻等不良反应。
标签: 罗汉果泡水一天喝几次 罗汉果泡水一天喝多少合适 饮食指南
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