红薯干为什么要三蒸三晒 红薯晒干为什么发黑
来源： 最后更新：22-02-07 12:50:56
导读：很多人都有自己做过红薯干，而制作红薯干的时候讲究“三蒸三晒”，这到底是为什么呢？自己晒好的红薯干颜色发黑的话又是什么原因呢？让我们一起来看一下吧。
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红薯干为什么要三蒸三晒
为了提升口感。
制作红薯干的时候讲究“三蒸三晒”，因为这样能让晒好的红薯干吃起来更加软糯香甜有嚼劲，同时还能增加红薯肉质的紧密性和弹性。如果不蒸直接晒的话，会加速红素中水分的蒸发，这样晒好的红薯干质地会发干发硬，吃起来口感并不是很好。所以如果想让晒好的红薯干口感更加软糯香甜的话，建议采用“三蒸三晒”的步骤来制作。
红薯晒干为什么发黑
红薯中含有丰富的多酚类物质，在制作红薯干时，红薯切开后会和氧气接触发生氧化反应，从而会产生深色物质导致红薯干变黑，这是正常的现象，红薯干发黑并不会影响红薯干的食用，也不会对其中营养成分造成损失，
如果不想晒好的红薯干发黑的话，在制作之前建议先用盐水将红薯干浸泡一下，这样能避免红薯干颜色变黑。
红薯干晒的太干了怎么办
蒸一下再吃。
在晒红薯干的时候一定要注意时间，时间太长就会导致红薯干质地发干，如果红薯干不小心晒过头导致质地非常干的话，建议在吃之前可以将其放在锅中隔水蒸一下，水蒸气能让红薯干的质地回软，吃起来就不会那么硬。
红薯干不适合什么人吃
糖尿病患者
红薯干中糖分含量比较高，且其中还含有丰富的淀粉成分，食用后这些淀粉成分最终会在体内转化成葡萄糖，所以糖尿病患者要尽量少吃红薯干，否则食用后会引起血糖出现较大的波动，对健康十分不利。
消化功能不佳者
红薯干晒好后质地非常干硬，且其中粗纤维成分含量非常高，食用后并不是很好消化，所以本身消化功能不是很好的人要尽量少吃。
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