金桔生吃好还是煮熟了吃好 金桔怎么吃治咳嗽
来源： 最后更新：22-02-24 11:50:17
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金桔生吃好还是煮熟了吃好
各有各的好。
1、金桔当中的维生素C含量很高，如吃金桔是为了补充维生素C的话，生吃更好，因为维生素C不耐热，高温煮熟吃会流失营养，生吃也是金桔营养最大化吸收的食用方式。
2、金桔煮熟食用其药效成分会被充分析出，是食疗止咳的做法，如用于止咳食用的话，熟吃才是正确的吃法。
3、金桔生吃口感脆甜，汁水丰富，而熟吃口感软绵细腻，可搭配雪梨、蜂蜜、冰糖等一起食用，风味更多，各具优势，根据喜好选择即可。
金桔怎么吃治咳嗽
金桔冰糖水
1、将金桔清洗干净后用小刀将表皮划开。
2、然后将金桔放入锅中，加入冰糖和适量清水。
3、开大火煮沸后改小火继续熬煮。
4、直至金桔变软，汁水变得粘稠即成。
5、待金桔自然冷却后装入玻璃容器中，置于冰箱冷藏。
6、每次食用可以取2-3颗金桔用沸水冲泡后食用。
金桔雪梨水
材料：金桔5个，雪梨1个，冰糖少许。
做法：
1、将金桔用盐水浸泡清洗干净，切成两半备用。
2、雪梨洗净，去核，切成小块备用。
3、将金桔和雪梨、冰糖一起放入锅中。
4、开火熬煮20分钟左右，直至食材软烂即可。
5、食果肉饮汤汁，一天喝两次。
注意
金桔性温，用于止咳，只对于风寒引起的咳嗽、咳痰、咽痒症状一定的缓解作用，但是对于风热或肺虚引起的咳嗽症状可能并无明显的改善，甚至还可能会加重原本不适，因此喝金桔冰糖水或金桔雪梨水止咳一定要明确自己的咳嗽类型，以免造成反效果。
带皮吃金桔会上火吗
吃多也会上火。
金桔性温，适量食用并不会上火，但其富含果酸、果糖，食用过多会刺激口腔和肠胃，导致口腔不适、肠胃消化功能变弱，从而出现各种上火的症状，如牙龈出血红肿、咽喉肿痛、口腔溃疡等，因此日常食用金桔，即使是带皮吃，其食用量也不能多，以免对健康造成危害。
金桔一天吃几个合适
3-5个。
金桔是柑橘类水果的一种，个头较普通柑橘小，味道酸甜，营养丰富，适量吃可以起到美容养颜、生津止咳、润肠通便、促进消化、提高抵抗力等功效，是一种很受欢迎的水果，但是不宜过多食用，否则会引发上火、肠胃不适等危害，建议一天吃3-5个金桔为好，不仅可以补充身体所需的金桔营养，还可避免多吃金桔带来的健康危害问题。
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