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苦瓜有什么营养 夏季吃苦瓜的好处

来源: 最后更新:22-02-24 03:18:31

导读:苦瓜在我们的生活中是很常见的一种食物,苦瓜特别适合在夏天食用,那么夏季吃苦瓜的好处?苦瓜有什么营养?

苦瓜在我们的生活中是很常见的一种食物,苦瓜特别适合在夏天食用,那么夏季吃苦瓜的好处?苦瓜有什么营养?

苦瓜有什么营养

苦瓜所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等较高,特别是维生素C含量,每100克高达84毫克。此外,还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质,多种氨基酸,等。

降血糖

苦瓜籽可以降血糖,能用于人类高血糖和糖尿病的治疗,苦瓜籽中含有大量的苦瓜甙,这种物质不但能降低血液葡萄糖的含量也能提高胰岛功能,平时需要时可以把苦瓜籽入锅炒制,炒到表面发黄以后取出研成粉末,直接用温水送服即可。

凉血防暑

苦瓜籽是一种可以凉血防暑的中药材,特别适合人们在夏天食用。夏天人们出现中暑和头疼以后,可以直接把苦瓜籽入锅加清水煎制,煎好的药液代茶饮用,每天可以饮用多次,能让中暑的症状很快减轻。

促进饮食消炎退热

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

降低血糖

苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

标签: 苦瓜有什么营养  夏季吃苦瓜的好处  饮食指南  苦瓜  

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