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猪肉吃了有什么好处 猪肉和什么一起吃好

来源： 最后更新：22-02-24 12:45:31

猪肉在生活中特别常见，每天都会吃到猪肉，吃了这么久的猪肉，知道猪肉的好处的没几个，那么猪肉吃了有什么好处呢？

猪肉吃了有什么好处

促进发育

猪肉中所含的锌和铜，是少年儿童智力发育所不可缺少的元素。猪肉又是磷和铁的丰富来源，所含的铁容易被人体吸收，是少年儿童身体发育不可缺少的元素。

养血补血

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

猪肉和什么一起吃好

1、南瓜

南瓜有降血糖的作用，猪肉有丰富的营养和滋补作用。二者同食，对保健和预防糖尿病有较好的作用。

2、蘑菇

猪肉和蘑菇同食，具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效。

3、豆苗

猪肉、豆苗同食，可预防糖尿病，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用，使肌肤清爽不油腻。

4、竹笋

竹笋与猪肉同食，对糖尿病、水肿、积食、便秘、积痰、咳嗽、疮疡等症有辅助疗效。

猪肉不能跟什么同吃

1、牛肉

猪肉和牛肉不能共食。一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则性味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补益脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。

2、羊肝

羊肝苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。”猪肉滋腻，入胃便作湿热”，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味,从烹饪角度讲,亦不相宜。

3、大豆

豆类与猪肉不宜搭配。因为豆中植酸含量很高，它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率;还有,豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。

4、虾

淡水虾性温味甘，功能补肾壮阳，通乳;海虾性温味甘咸，亦有温肾壮阳、兴奋性机能作用。猪肉助湿热而动火，故两者相配，耗人阴精。阴虚火旺者，尤忌猪肉与虾配食。

5、田螺

猪肉酸冷寒腻，而田螺性大寒，二物同属凉性且滋腻，同食之，容易使肠胃受到伤害。因此吃了田螺就不宜再吃猪肉食品了。

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