吃了洋葱胃难受怎么办 吃洋葱胃疼怎么回事
来源： 最后更新：22-02-24 11:54:01
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前几天去超市买了几个洋葱，准备炒熟后吃的，结果吃了洋葱后，胃有点不舒服，那么吃了洋葱胃难受怎么办呢？
吃洋葱胃疼怎么回事
生吃洋葱
洋葱性温、味辛，加上生洋葱中的刺激成分丰富，直接生吃容易对肠胃产生刺激，引起肠胃的不适，出现胃不舒服、胃疼等症状。
食用过多
洋葱易产生挥发性气体，过量食用易产生胀气和排气过多，出现胃胀、胃疼等胃部不适问题。
肠胃不适
洋葱性热、味辛，对于肠胃不适的人群而言，食用洋葱易加重胃酸分泌，刺激胃部，感觉胃不太舒服对肠胃，出现胃疼胃痛等身体不适情况。
吃了洋葱胃难受怎么办
多喝水
多喝点热水不仅可以改善稀释洋葱中的成分，而且还可以让洋葱在体内分解代谢，进而缓解胃部的难受。
喝小米粥
小米粥有养胃暖胃之效，因此，吃了洋葱后胃不舒服，可以去熬点小米粥喝一喝，可以明显改善胃不舒服的症状，然后再好好的休息一下，一般是不会有什么不适的。
就医检查
如果吃了洋葱后胃难受的比较严重的话，并且尝试了以上办法，没有好转迹象的话，建议去医院检查一下比较好。
如何避免吃洋葱胃疼
熟食洋葱
将洋葱充分炒熟可以降低洋葱的中的刺激成分，因此，在烹饪洋葱时，应尽量将洋葱炒熟，不要食用生洋葱。
适量食用
洋葱中的刺激成分丰富，因此不宜多食，建议一天以食用50-80克洋葱就好了。
肠胃炎患者少食
对于肠胃炎患者而言，食用洋葱易加重肠胃的不适感，因此，肠胃炎患者应少食或者不食。
胃不好可以吃洋葱吗
可以少量食用。
胃不好的人群可以适当食用洋葱，一般建议是将洋葱炒熟后，再食用为宜，不要食用半生不熟及生洋葱。
吃洋葱的注意事项
1、发芽的洋葱不宜食用。发芽洋葱中虽然不会产生有毒物质，但是发芽的洋葱营养价值比较低，食用口感也不是很好。
2、热病患者、燥热体质者不宜食用。洋葱性温，对于体内有热气患者而言，食用洋葱易加重体内的热气，引起身体的不适。
3、眼疾患者、眼部充血者不宜食用。洋葱是一种温性蔬菜，眼疾患者食用洋葱，易引起眼部不适。另外，洋葱中的香辣味对眼睛有刺激作用，因此这类人群也不宜切洋葱。
4、胃病及肺胃发炎者少食。洋葱性温，有助热发炎之效，会加重胃部不适。
5、皮肤瘙痒患者不宜食用。洋葱性温，皮肤瘙痒患者食用后，易加重皮肤的瘙痒感。
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