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枇杷能多吃吗 枇杷吃多了会上火吗

来源： 最后更新：22-02-24 11:03:03

酸酸甜甜的枇杷总是受到很多人的喜欢，有时候一个接一个吃，不小心就吃了很多，那么枇杷可以多吃吗？

枇杷能多吃吗

不建议多吃。

枇杷性凉，且有机酸性物质、糖类物质含量丰富，过量食用容易出现腹痛腹泻、胃酸过多、痰液增多、消化不良等身体不适的症状，因此，一般不建议过量食用。

枇杷吃多了会上火吗

一般不会。

枇杷是一种凉性水果，可以帮助减轻体内的燥热之气，有清热降火之效，缓解身体上火发热等不适症状，吃多了会使肠胃受凉，一般不会引起身体上火，而饮食引起的身体上火，主要是过量食用了温热性食物。

吃多了枇杷怎么办

1、多喝温水

多喝点温水可以帮助枇杷在体内的消化吸收，减轻体内的凉气，而且还能为人体补充水分，平衡电解质，从而缓解身体的不适。

2、祛痰

若是过量食用枇杷使痰液增多的话，建议要朋友帮忙，轻轻的拍打背部，帮助痰液的去除。另外，还可以多吃点罗汉果水、雪梨、陈皮、川贝母等具有祛痰作用的食物。

3、吃止泻食物

吃多了枇杷要拉肚子的话，建议食用大蒜、胡萝卜汤、加盐的白粥、蒸苹果等具有止泻作用的食物，以缓解肠胃的不适。

4、看医生

如果吃了枇杷后一直拉肚子不停，而且多喝水后还没有好转迹象的话，建议去看看医生比较好。

枇杷一天吃多少合适

10-20个左右为宜。

虽然枇杷有生津止渴、清热去火、润肠通道等多种功效作用，是一种营养较为丰富的水果，但是枇杷性凉，过量食用枇杷易引起身体的不适，一般建议一天食用10-20个左右为宜。体型比较大的枇杷一天不宜超过10个、体型比较小的枇杷一天不宜超过20个。

吃枇杷要注意什么

1、不宜空腹食用。枇杷性凉，空腹食用易使肠胃受凉，而且枇杷中含有多种有机酸性物质，空腹食用易刺激胃酸的分泌，造成体内胃酸含量过多，引起胃部的不适。一般建议在上午十点左右食用为宜。

2、枇杷核不宜食用。枇杷核带有微毒，若是不小心咬碎了枇杷核，建议立即吐出，并用温水漱口。

3、轻泻者慎食。枇杷性凉，有一点的润肠滑肠，对于轻泻者而言，会加重肠道的负担，加重腹泻。

4、糖尿病人慎食。枇杷中含有一定的糖类物质，容易被人体吸收，进而造成血糖的上升，不利于血糖的控制。

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