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枇杷可以直接吃吗 枇杷的皮能吃吗

来源： 最后更新：22-02-24 10:12:36

枇杷是生活中常见的水果，枇杷酸酸甜甜的，很多人日常都喜欢吃枇杷吧，不少人吃枇杷都是将枇杷做成甜品食用，枇杷可以直接吃吗枇杷一天吃多少最合适？下面一起来看看吧！

枇杷可以直接吃吗

枇杷可以直接吃。

枇杷是一种常见的水果，含有维生素、矿物质、纤维素、果胶、胡萝卜素、有机酸、糖类物质等营养成分，直接吃可以最大程度的保留枇杷中的营养成分，对健康很有好处。

枇杷一天吃多少最合适

每天吃枇杷的剂量控制在150克是最为合适的。

枇杷营养丰富，含有多种有益元素，适量食用枇杷对身体好，但是枇杷是性寒食物，大量食物会增加身体中的寒凉之气，对身体不利，从两方面考虑150克是最为合适的剂量。

枇杷吃多了会怎么样

1、引起不适

枇杷性寒凉，具有一定的滑利性，枇杷吃多了会增加身体中的寒凉之气，对肠胃具有刺激性，可能会引起腹痛、腹泻的情况。

2、损伤脾胃

枇杷是性寒食物，吃多了具有寒凉之气的食物容易使脾胃虚寒，对脾胃有一定的损伤。

3、引起肥胖

枇杷味道甜甜的，那是因为在枇杷中含有较多的糖类物质，吃多了含糖量高的食物，运动跟不上，或者久坐不动会让这些糖分转化为热量，长期如此容易引起肥胖。

4、产生消化负担

枇杷中含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、糖类物质等营养成分，枇杷吃多了容易对消化道增加负担，不利于食物消化吸收，对人体消化功能产生不利的影响。

枇杷的皮能吃吗

1、可以吃的情况

枇杷全株都可以入药，枇杷皮也是中药材的一种，枇杷皮又称枇杷木白皮，功效与枇杷叶相似，没有枇杷叶的时候可以用枇杷皮代替枇杷叶使用。

2、不可以吃的情况

枇杷皮上面有较多的绒毛，不易清洗，而且，人们担心在枇杷生长过程中使用了农药，枇杷果皮中含有农药残留，因此，食用枇杷时应该先去皮后再食用。

枇杷怎么吃最好

1、直接食用

枇杷去皮后直接入口食用。

2、枇杷银耳粥

材料：粳米、枇杷、银耳、冰糖。

做法：

1、粳米清洗干净后沥干。

2、枇杷去皮、去核、切成两半。

3、将提前泡好的银耳清洗干净、撕小。

4、锅里面加入冷水、银耳、粳米。

5、大火煮沸后用小火煮。

6、快要出锅的时候加入枇杷、冰糖一起稍微煮煮。

3、枇杷桃子果酱

材料：枇杷、桃子、柠檬汁、冰糖。

做法：

1、枇杷去皮、去核。

2、桃子洗净后去核切成小块。

3、打成果泥。

4、倒入锅中。

5、大火煮沸。

6、加入柠檬水一起煮。

7、中间不断的搅拌。

8、快好的时候加入冰糖，等冰糖融化后装瓶。

9、冷藏保存。

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