经期可以吃枇杷果吗 女性经期饮食禁忌
来源： 最后更新：22-02-24 10:12:23
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如今，随着社会的发展，人们越来越关注吃这门学问，很多事物吃法不一，可口美味。枇杷味道鲜美，营养丰富，很受人们尤其是女性朋友的青睐。那么经期可以吃枇杷果吗？
经期可以吃枇杷果吗
最好不要吃。
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷性寒味甘酸，而女性经期应尽量避免寒凉食物，同时，酸会引起“固涩”，使得经血排出不畅，所以女性经期是不宜吃枇杷的。
女性经期饮食禁忌
辛辣刺激食物
经期最好不要吃辛辣刺激食物，这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。
生冷寒冷食物
经期不宜吃生冷食品，食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
含糖分多食物
经期不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。
过咸食物
经期饮食宜少盐，摄入过多盐分过多会造成的体内盐分和水分的积聚增加，使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。
油炸食物
在月经期间女性朋友一定不能吃一些油炸物。
酸味食物
酸涩的水果也不宜吃，尤其是像酸梅或者一些未成熟的酸味水果，如果吃了可能会引起淤血积滞在体内，引起女性痛经的问题发生。
枇杷吃多了会怎么样
1、多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。
2、枇杷吃得太多会导致我们患上心绞痛或者其他心脏疾病的风险增加。
3、如果枇杷吃得太多会导致我们的消化道负担增加，有可能导致消化功能障碍。
4、另外枇杷吃的太多还有可能咽喉肿痛，或者导致嗓子沙哑。
5、枇杷吃太多会损伤脾胃，并且还有可能导致大便干燥。
6、在枇杷当中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同样能够导致糖分摄入过量，这样多余的糖分会转化成脂肪，会导致我们身体肥胖。
标签: 经期可以吃枇杷果吗 女性经期饮食禁忌 饮食指南 枇杷
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