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石榴和香蕉能一起吃吗 石榴和香蕉一起吃的好处

来源: 最后更新:22-02-24 10:12:18

导读:石榴营养价值很高,深受大家喜爱,经常吃可以缓解肌肤衰老,香蕉又是常见的一种水果,难免不会一起食用,请问石榴和香蕉能一起吃吗?石榴和香蕉一起吃的好处?

石榴营养价值很高,深受大家喜爱,经常吃可以缓解肌肤衰老,香蕉又是常见的一种水果,难免不会一起食用,请问石榴和香蕉能一起吃吗?石榴和香蕉一起吃的好处?

石榴和香蕉能一起吃吗

可以一起吃。

石榴是温性水果,味甘微涩,入肺、肾、大肠经,而香蕉性寒而味甘,入肺、大肠经。两者在性味上并不冲突,因此一起食用不会产生相克反应,可以放心食用,还可以补充身体所需的营养物质。

石榴和香蕉一起吃的好处

润肠通便

香蕉富含果胶,可以帮助消化,石榴含有多种有机酸,因此两者同吃有一定调整肠胃功能,清热润肠,促进肠胃蠕动的作用,对便秘、痔疮便血有很好的辅助疗效。

增加食欲

石榴和香蕉中含有多种有机酸物质,这些有机酸可以促进食物的消化,而且其特有的酸性还能开胃,增加人体的食欲。

保护心肾

石榴中含有多种生物碱,经常食用可以降低体内的胆固醇含量,从而减少动脉粥样硬化的发生,而且香蕉中含有丰富的钾元素,对心肾调节具有一定的作用。

收敛止泻

石榴中含有的鞣质、生物碱、熊果酸等成分具有一定的收敛作用,而且香蕉中也含有一定的酸性物质,有一定的止泻作用。

舒缓神经

石榴和香蕉中所含的生物碱能够振奋精神,缓解抑郁情绪产生,两者当中所含的镁有助于消除疲劳。睡前吃香蕉还有助于睡眠。

一次吃多少香蕉和石榴较好

建议每次吃一根香蕉,一个或半个石榴即可。

香蕉性质寒凉,又富含果胶及纤维素,若是一次性大量食用可能会导致肠胃出现消化不良、腹胀、便秘等情况,而石榴含糖量较高,多吃会损伤牙齿,因此建议适量食用。

吃石榴要注意什么

1、石榴不宜与番茄、海鲜、土豆、柿子等食物一起吃。这些食物与石榴一起食用可能对胃肠道产生一定刺激,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

2、感冒、急性炎症、大便秘结患者、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。石榴中含有多种生物碱,具有一定的收敛作用,会加重这些症状,不利于病情的恢复。

3、石榴不宜吃多。石榴是一种温性水果,吃多了容易导致脾胃生热上火,正常体质的人群吃一个就可以了,小孩及老人最好少吃石榴,最多吃半个。

吃香蕉的注意事项

1、不宜空腹食用香蕉

香蕉富含果胶及纤维素,能够促进胃肠道蠕动,若是空腹吃香蕉,会刺激胃酸分泌,导致胃痛,不利于肠胃健康。

2、脾胃体质虚寒者不宜吃香蕉

脾胃体质虚寒者不宜吃寒凉性的水果,而香蕉性寒,若是大量吃香蕉会加重脾胃体寒症状,容易感冒、发烧,不利于身体健康。

3、糖尿病患者不宜吃香蕉

香蕉含有丰富的碳水化合物,糖尿病人若是食用香蕉,会减慢血液循环,造成代谢物累积,容易导致血糖升高,出现身体不适。


标签: 石榴和香蕉能一起吃吗  石榴和香蕉一起吃的好处  饮食指南  香蕉  

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