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吃洋葱放屁臭原因 吃洋葱放屁对身体好吗

来源: 最后更新:22-02-24 12:00:13

导读:洋葱是一种辛辣刺激的食材,在吃洋葱的时候会有放屁的情况,那么吃洋葱放屁臭原因是什么?吃洋葱放屁对身体好吗?

洋葱是一种辛辣刺激的食材,在吃洋葱的时候会有放屁的情况,那么吃洋葱放屁臭原因是什么?吃洋葱放屁对身体好吗?

吃洋葱放屁臭原因

食用洋葱放屁很臭的原因主要有以下几种原因:

食用过多

洋葱本身是一种产气的食物,含有硫化物、二氧化碳的含量比较高,进入人体后会转化为气体,在食用洋葱过多的情况下,是比较容易出现放屁很臭的情况的。

消化不良

洋葱是辛辣刺激的食材,具有产气的作用,若本身患有腹胀、便秘等消化不良情况,食用后会出现放屁臭的情况,食用越多放屁臭的情况越严重。

肠道疾病

若患有肠道疾病,比如:肠组织糜烂等,食用洋葱这种辛辣刺激的食物后,对胃肠刺激较大,肠内的细菌会使蛋白质腐烂,导致经肛门排出的气体出现臭味。

吃洋葱放屁对身体好吗

有一定的好处。

人体的排泄物是通过粪便、尿液、出汗、放屁等形式排出体外的,而因为洋葱中含有大量的膳食纤维,具有产气的作用,食用洋葱后会出现放屁的情况,其实这是一种排毒的方法,使人体废物排出体外,有助于身体健康。

吃着洋葱放屁很臭要怎么处理

吃洋葱放屁很臭可以采用以下方法进行处理:

洗手间排气

放屁很臭的话可以去洗手间排气,缓解放屁的不适症状,一般不建议憋屁,以免影响身体健康。

喝温水

吃完洋葱后放屁臭可以适当的食用一些温水,温水能够促进肠胃蠕动,帮助消化洋葱,对放屁的情况有所缓解。

揉肚子

用手轻轻的顺时针揉捏肚子,对肠胃的蠕动有一定的帮助,可以促进洋葱在体内的消化与吸收,缓解放屁情况。

如何避免吃洋葱放屁

采用以下方法对吃洋葱放屁的情况有所缓解:

慢慢咀嚼

吃洋葱的时候,利用口部的唾液多咀嚼洋葱几次,当洋葱变小变软后吞下去,这样可以减少洋葱对肠胃的负担,有助于消化与吸收,可适当的避免吃洋葱放屁的情况。

适量食用

洋葱本身具有产气的作用,食用是容易出现放屁的情况,一般建议食用洋葱适量,一天大约50-70g,可减少对胃部的刺激,产气的效果有所下降,对放屁的情况也有所避免。

什么人不宜吃洋葱

大部分人食用洋葱并不会有很大的问题,以下人群不建议食用洋葱:

内火旺盛者

从中医角度来说,洋葱性温,而内火旺盛者,比如:口干舌燥、咽喉疼痛等,本身体内阳气居多,食用洋葱后会增加阳气,导致阳气过甚而加重上火的症状,影响身体健康。

胃部疾病

洋葱具有辛辣刺激性,对于患有胃部疾病的人群,比如:胃炎、胃糜烂等,食用洋葱后,对胃部刺激较大,会导致胃酸分泌过多,影响肠胃健康,加重病情。

眼部疾病

洋葱有一股香辣刺激味,患有眼部疾病,比如:眼部充血、角膜炎等,不宜切洋葱,食用的时候也要注意洋葱不宜靠近眼部。

标签: 吃洋葱放屁臭原因  吃洋葱放屁对身体好吗  饮食指南  洋葱  

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