枇杷一次能吃多少 三斤枇杷大概多少个
来源： 最后更新：22-02-23 10:06:38
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枇杷是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，任何食物都不能过量食用，枇杷一次能吃多少？下面一起来看看吧！
枇杷一次能吃多少
推荐食用量为：200-300克。
枇杷清甜可口、水分足，而且富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用枇杷可以为身体补充营养、促进代谢、促进排便，但是过量食用枇杷会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，从生活的经验来说，一次食用200-300克枇杷，之后再食用一些其他水果，就可以满足身体每天对于水果的需求量了。
枇杷吃多了会怎么样
1、消化不良
枇杷果肉中含有丰富的水分、纤维素、碳水化合物等营养成分，枇杷吃多了会增加肠道蠕动频率和速度，引起消化负担，容易出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。
建议：立即停食，并且适当的补充一些富含淀粉的食物。
2、肤色变黄
枇杷果肉黄灿灿的，这是因为在枇杷中含有大量的胡萝卜素，枇杷吃多了，胡萝卜素摄取过多，在皮肤上会出现皮肤变黄的情况。
建议：吃枇杷后皮肤变黄也不用过于担心，一般停食枇杷后1-2天内就会自行恢复。
小孩吃枇杷上火吗
不会。
从中医的角度来说，枇杷性凉，味酸甘，食用枇杷有滋阴润肺、生津止渴的功效，小孩食用枇杷后不仅不会上火，还会增加身体中的寒凉之气，有利于缓解上火引起的燥热不适症状，不过枇杷吃多了会加重消化负担，小孩吃枇杷的剂量为成人的一半为佳。
三斤枇杷大概多少个
视具体情况而定。
根据产地、品种的不同，枇杷的个头也有有所不同，三斤枇杷的个数，不能一概而论，具体有多少个，以实际到手为准。
小贴士：从生活经验来说，个头较大的枇杷，糖分被稀释了，甜度不是很高，而个头较小的枇杷，吃起来不过瘾，因此，选购枇杷时最好选择个头中等的进行食用。
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