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女人吃枇杷的坏处 枇杷一天吃多少最合适

来源： 最后更新：22-02-23 10:06:36

早上去山上采了一些新鲜的枇杷，打算用来食用，而女人吃枇杷有什么坏处呢？枇杷一天吃多少最合适呢？下面我们一起了解一下吧！

女人吃枇杷的坏处

正常情况下，女人适量的吃枇杷并不会有坏处，还能补充人体所需的各种营养元素，比如：果胶、维生素、胡萝卜素等，起到润肠通便、美容养颜、润肺止咳等功效。

而枇杷吃多了，还是会有一定的坏处的，因为枇杷是一种寒性的食材，食用过多会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，从而出现腹泻、腹痛等不适情况，若是经期女性食用的话，还会出现宫寒、痛经等情况。因此食用枇杷需适量。

枇杷一天吃多少最合适

一般建议5-10颗。

枇杷味道酸甜、汁液居多，深受人们喜爱，而枇杷性凉，并不建议过多食用，否则会刺激肠胃，增加体内寒凉之气，引起腹泻、恶心等肠胃不适情况，另外，枇杷中含有丰富的糖类物质，食用过多还会对肠胃功能的正常运行有所阻碍，可能会助湿生痰，引发痰热等不适症状，因此一般建议吃5-10颗枇杷为好。

枇杷不适宜人群

糖尿病患者

枇杷中含有丰富的糖分，对于糖尿病患者来说，并不建议食用任何高糖分的食物，以免体内血糖水平升高，加重身体负担，对病情不利。

脾胃虚寒者

枇杷是一种寒性食物，对于脾胃虚寒者来说，体内的寒气较重，食用后会增加寒凉之气，导致腹泻、腹痛等不适情况，而且枇杷中含有丰富的果酸等有机酸，会刺激胃酸分泌，所以脾胃虚寒者需要避免食用。

枇杷怎么吃好

枇杷冰糖水

1、准备枇杷8-10克、冰糖适量。

2、将枇杷清洗干净后，去核、去皮，果肉切块备用。

3、将枇杷果肉和冰糖适量放入锅中，加清水没过食材。

4、小火炖25-30分钟后即可食用。

川贝枇杷汤

1、准备枇杷8个、川贝10克、梨一个、冰糖适量。

2、将枇杷清洗干净，取出果肉切块，川贝清洗干净，弄碎备用，梨清洗后取出果肉，切块备用。

3、在锅中放入川贝、梨、枇杷，加入适量清水。

4、大火煮沸后，转为小火炖25-30分钟。

5、最后加入冰糖融化即可食用。

标签: 女人吃枇杷的坏处  枇杷一天吃多少最合适  饮食指南  枇杷  

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