炒方便面会上火吗 方便面上火的是面还是调料
来源： 最后更新：22-02-23 07:39:21
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方便面是我们生活中比较常见的最一种方便食物，一般泡着吃，也可以炒着吃，那么炒方便面会上火吗？
炒方便面会上火吗
有可能。
炒方便面有可能会引起上火，但是一般正常食用其是不会导致上火，若是频繁且过度的食用的话，则有可能会导致上火。
在中医的角度上来说，上火是一种热气，当体内的阴阳失衡，内火旺盛的时候，则称之为上火，而导致上火的原因有很多种，在饮食方面来看，过度的食用油炸辛辣的食物则容易加重体内的热症，从而引起上火。
而我们常常食用的方便面，其面饼为了可以保存时间，是经过油炸的，加上其中的调味料和油包，经过炒制之后，其属于一种炒制的辛辣油多的热性食物，若是过多的食用的话，则是很有可能会引起上火的。
炒方便面上火的是面还是调料
都有。
方便面的面饼本身就是属于有炸食物，其调料中也含有大量的盐分和其他的调味料，油包中含有大量的油脂，加上在炒制的过程要加入大量的油脂，所以炒方便面本身就属于高油高盐分的食物，均有可能引起上火。
但是偶尔食用一两次还是不会引起上火的，只有频繁的食用，体内热气过盛而导致阴阳不平衡的时候，才会导致上火。
炒方便面怎么吃不上火
想要炒方便面不上火的话，也是非常的简单的，只要减少其油量和调料量，少辛辣即可，具体如下：
食材：方便面一包、鸡蛋一个、火腿肠一根、黄瓜适量、生抽、盐。
做法：
1.在锅中煮开水，加入方便面的面饼，煮至1-2分钟，捞出过凉水，备用。
2.在锅中加入少量的油，将鸡蛋炒散，盛出备用。
3.将火腿肠切成丁状，黄瓜洗干净，去皮切成丝备用。
4.在锅中加入适量的油，放入方便面、鸡蛋、火腿丁、黄瓜丝，翻炒均匀。
5.加入适量的盐和生抽，翻炒均匀，即可出锅。
炒方便面健康吗
跟烹饪方式有关。
炒方便面健康与否是跟烹饪方式有关系的，其方便面的面饼本身来说就是普通的面食，焯水之后其中的油脂可以除去一部分，所以算是健康的食物。
主要是在烹饪手法中加入大量的油脂、盐分、辛辣调味料，这样虽然味道会更加丰富，但是同时对于身体的器官也是一种负担，所以只要不加入大量的调味料的话，炒方便面是比较健康的一道主食。
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