吃夏威夷果上火吗 夏威夷果吃多了上火怎么办
来源： 最后更新：22-02-23 06:48:21
导读：吃夏威夷果上火吗？夏威夷果是营养极为丰富的坚果，口感较好，深受很多人喜爱。但是我们知道，任何食物都是过犹不及，适量吃即可。那么，夏威夷果吃多了会上火吗？
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吃夏威夷果上火吗？夏威夷果是营养极为丰富的坚果，口感较好，深受很多人喜爱。但是我们知道，任何食物都是过犹不及，适量吃即可。那么，夏威夷果吃多了会上火吗？
吃夏威夷果上火吗
适量吃夏威夷果不会上火，但是多吃是会有上火风险的。
夏威夷果水分含量少，且是经过烘制炒香所制作而成，性质偏热，吃多了会引起喉咙痛，牙龈肿痛，长痘，便秘痔疮等上火症状，特别是热性体质人群，多吃这种易上火食物，极易引起上火症状。
夏威夷果吃多了上火怎么办
夏威夷吃多了上火后，要立即停止坚果类，辛辣类等容易上火食物的食用，多喝水，多吃点梨子，火龙果，橙子等有下火之效，富含维C的水果，一般过两天就可以好，如果上火情况严重，建议购买药物治疗。
夏威夷果吃多少不上火
对于一般人来说，一天吃30克左右的夏威夷果是比较适当的量，既不因为过多食用而引起燥热上火，也不会过度的摄入脂肪，引起长胖，所以一天吃5个左右为最佳。
吃夏威夷果的注意事项
1、夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物，吃多了不宜消化，还容易发胖，所以记得不要多吃。
2、夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用。
3、夏威夷果吃太多会上火。适量吃就好，不要一次性吃太多。虽然夏威夷果可以补充钙、铁、锌、硒、维生素等，含量比较丰富，但吃也要有个限制，孕妈妈们尤其要注意。
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