请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

海螺丝的营养价值

来源: 最后更新:22-02-22 10:57:13

导读:海螺丝,别称麦螺,织纹螺。主要分布在浙江、福建、广东等沿海地区。海螺丝的外形尾部比较尖,很是细长,大概有指甲盖大小。烹饪方式多种多样,营养丰富,那么海螺丝的营养价值有哪些呢?

海螺丝,别称麦螺,织纹螺。主要分布在浙江、福建、广东等沿海地区。海螺丝的外形尾部比较尖,很是细长,大概有指甲盖大小。烹饪方式多种多样,营养丰富,那么海螺丝的营养价值有哪些呢?

海螺丝的营养价值

海螺丝中主要含有蛋白质,不饱和脂肪酸、碳水化合物,同时还含有不少的维生素、矿物质等营养成分,其中含有钙,磷,钠等,以及赖氨酸,蛋氨酸、胱氨酸等微量元素。具有不错的营养价值,适当食用有利于维持生理功能,有助于身体健康。

补充营养

海螺丝中的蛋白质含量比较丰富,以及不少的不饱和脂肪酸,以及多种维生素,不少的钙、锌、磷、镁等微量元素,这些营养物质属于人体必需的营养物质,食用有利于促进人体的生长发育,并且能够维持人体正常的生理功能。

增强体质

海螺丝的锌元素含量较多,这类营养素可以增强内新陈代谢酶的活性,增进肌肉的生长,当中所含的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料;另外,丰富的钙、镁、磷元素,有助于加强骨骼的强度,因此适当吃些海螺丝可以增强自身的体质。

保护视力

海螺丝中含的不饱和脂肪酸含量较为丰富,食用利于促进眼睛的健康,由于脂肪酸是眼睛的主要组成成分,加之其中含有不少的维生素A,同样也可以维持视力,能够一定程度起到保护眼睛的作用。

海螺丝怎么做好吃

麻辣海螺丝

食材:海螺丝、糖、盐、白酒、姜、蒜、麻椒、酱油。

做法:

1、螺丝洗净去头,姜、蒜洗净。

2、锅中放油,放上姜片、蒜、麻椒、郫县豆瓣酱,小火煸炒。

3、煸出红油,放上酱油、糖、盐、白酒、螺丝改大火煸炒片刻,倒入开水,焖制十分钟即可出锅。

洋菇烤海螺丝

食材:洋葱末,蒜头,洋菇,海螺,高汤,,黑胡椒,奶油,焗烤起士丝。

做法:

1、如果买醃制海螺罐头请先将海螺用滚水煮过去味,接着切小块备用。

2、洋菇去蒂头,再用小汤匙,轻轻的挖出容器状,洋菇蒂头剁碎备用。

3、热锅,,用奶油将蒜头末及洋葱末炒出香味后,放入碎洋菇及海螺拌炒,加入白酒略炒。

4、再倒入高汤煮至酱汁略干,起锅前适度盐巴及黑胡椒粉。

5、炒好后,拌入帕玛森起士,义大利香料后把炒料装置洋。

6、用烤箱150度烤20分钟,接着再上头在放上起士丝,用200度烤至上色即可。

清炒海螺丝

食材:螺丝,姜片,酱油,鸡精,辣椒,八角茴,料酒,盐,油,水葱叶。

做法:

1、锅内放油未红先炸姜出味。

2、紧接着倒入螺丝、辣椒、八角同炒,至水干后放料酒、酱油再炒。

3、然后放水焖熟,留少量汤汁并加入盐、葱叶和味精,拌匀出锅。

标签: 海螺丝的营养价值  海螺丝怎么做好吃  饮食指南  海螺  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/37802.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)