一个鸡蛋蛋黄的热量是多少 蛋黄的热量是不是很高
来源： 最后更新：22-02-22 07:39:18
导读：鸡蛋是我们在日常生活中吃的最多的食物，不但可以直接吃，也可以用来做点心，那么在鸡蛋中，一个蛋黄的热量是多少呢?
-
鸡蛋是我们在日常生活中吃的最多的食物，不但可以直接吃，也可以用来做点心，那么在鸡蛋中，一个蛋黄的热量是多少呢?
一个鸡蛋蛋黄的热量是多少
每100克的蛋黄所含有的热量为328大卡，其中脂肪的含量为28.2克。一个标准的蛋黄大约是17克，那么其所含有的热量就为56大卡。
蛋黄的热量是不是很高
从上面的数值可以看出，蛋黄的热量还是比较高的，但平时食用蛋黄的时候，并不会一下子食用100克的蛋黄。如果只是食用一个蛋黄的话，所摄入的热量并不算特别高。但是很多点心在制作的过程中，一般都是需要五六个蛋黄，这样算下来，热量就比较高了。
蛋黄减肥可以吃吗
如果不是做点心的话，应该是很少将蛋黄单独食用的，一般都是将鸡蛋直接食用。如果单独去食用蛋黄，而且食用了不止一个蛋黄的话，那么会导致身体摄入的热量偏高。而且蛋黄里面还含有很高的胆固醇，所以是不推荐一下子吃太多的蛋黄的。哪怕不是减肥，也不能一下吃太多。平时食用蛋黄的个数最好不要超过两个。
如果是制作甜点的话，那么肯定不能一下子将甜点全部吃掉，因为会导致摄入热量超标，最好是做好之后，用盒子装起来慢慢吃。
标签: 一个鸡蛋蛋黄的热量是多少 蛋黄的热量是不是很高 饮食指南 蛋黄
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
