油菜粥
来源： 最后更新：22-02-22 07:39:00
导读：油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。
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油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。
食材
主要食材：嫩油菜100克。
其他食材：粳米100克、细盐少许。
做法步骤
1.油菜洗净切碎。
2.粳米入砂锅中加清水1000毫升。
3.煮粥，将熟时加入油菜，加细盐少许，煮沸时待叶烂即可。
功效
凉血散血、美容养颜。
成果图
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