红心蜜柚可以喝牛奶一起吃吗 红心蜜柚和牛奶一起吃了怎么办
来源： 最后更新：22-02-22 02:33:10
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红心蜜柚和牛奶都是我们生活中常见的食物，两者的营养价值以及食用价值都比较高，那么红心蜜柚可以喝牛奶一起吃吗？红心蜜柚和牛奶一起吃了怎么办？
红心蜜柚可以喝牛奶一起吃吗
最好是不要一起吃。
虽说红心蜜柚和牛奶这两者的营养价值以及食用价值都很高，但由于红心蜜柚中含有多种酸性物质；而牛奶中含有丰富的蛋白质，红心蜜柚和牛奶一起吃，可能会在体内生成难以溶解的沉淀物，影响食物的消化及吸收，进而出现消化不良的情况，情况严重时可能会出现腹痛、腹泻的症状，对人体的肠胃健康造成威胁，所以红心蜜柚和牛奶是可以一起吃的。
红心蜜柚和牛奶一起吃了怎么办
根据实际情况而定。
一般情况下来说，要是将红心蜜柚和牛奶一起少量食用，身体并没有出现身体不适的反应，那么不需要太担心，可以多吃一些促进消化的食物，加速其在体内的代谢即可。
但如果一起食用过多，出现了腹痛、便秘等不适症状，一般建议停止进食，要是情况更加严重了，那么需要立即前往医院进行检查，避免耽误病情，对自身的健康造成威胁。
红心蜜柚和牛奶隔多久吃最好
建议间隔1-2小时比较好。
一般吃完红心蜜柚后，如果想要喝牛奶的话，一般建议在1-2小时以后，这时候红心蜜柚在体内基本上已经消化完成，再喝牛奶的话，不会造成消化不良，对身体健康也没有很大的影响，更加不会阻碍对牛奶中蛋白质等营养物质的吸收。
其次需要注意，对于肠胃功能不好或者体质虚寒的人，一般建议延长时间，大约3-4小时后再食用会比较好，避免出现不必要的不良反应。
红心蜜柚不能和什么一起吃
红心蜜柚中含有丰富的鞣酸成分，不能和富含蛋白质的食物一起吃的，否则食用后鞣酸会和蛋白质在体内产生沉淀反应，生成一种不易被人体消化的成分，从而降低食物营养的吸收，甚至刺激肠胃，引发不适症状。
其次不宜和富含维生素c的食物一起吃，否则导致维生素c加速金属离子的氧化反应，进而降低食物的营养价值，因此像猪肝这类含金属离子较多的食物，就要避免和红柚同食。
最后就是每100克红柚柚肉中含有23毫克维生素c，相对于其他蔬果，红柚的维生素c含量是很高的，因此不宜再和维生素c含量高的食物再吃，否则会被破坏掉一部分，降低人体对红柚中维生素c的吸收量。标签: 红心蜜柚可以喝牛奶一起吃吗 红心蜜柚和牛奶一起吃了怎么办 饮食指南 牛奶
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