牛油果和荔枝可以一起吃吗 吃牛油果要注意什么
来源： 最后更新：22-02-21 11:48:14
导读：夏季到了，荔枝都已经新鲜上市了，不少人都喜欢买回家吃。荔枝可以鲜食，也可以煲汤喝，口感和味道都是很好的。那么牛油果和荔枝可以一起吃吗？
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夏季到了，荔枝都已经新鲜上市了，不少人都喜欢买回家吃。荔枝可以鲜食，也可以煲汤喝，口感和味道都是很好的。那么牛油果和荔枝可以一起吃吗？
牛油果和荔枝可以一起吃吗
可以的。
两种水果之间一起吃不会产生什么不好的影响。牛油果和荔枝都是夏季很受欢迎的水果，营养价值和功效都非常的高，是一般人都适合吃的。
吃牛油果要注意什么
1、过敏者不可食用
牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。
2、肥胖者不宜多吃
牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。
3、消化功能不佳者不宜多吃
牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。
4、牛油果不宜喝冷饮
牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。
荔枝不能和什么同食
1、荔枝不能和黄瓜一起吃
荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
2、荔枝不能和胡萝卜一起吃
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。
3、荔枝不能和动物肝脏一起吃
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
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