甜瓜可以和西瓜一起吃吗 西瓜吃多了会上火吗
来源： 最后更新：22-02-21 09:21:25
导读：甜瓜和西瓜都是夏季消暑佳品，两者都含有多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，那么，甜瓜可以和西瓜一起吃吗？
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甜瓜和西瓜都是夏季消暑佳品，两者都含有多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，那么，甜瓜可以和西瓜一起吃吗？
甜瓜可以和西瓜一起吃吗
可以一起吃。
甜瓜香甜脆爽，营养丰富，含有大量的维生素C、维生素B、苹果酸、葡萄糖、矿物质等，有较高的食用价值，而西瓜清香多汁，富含氨基酸、维生素C、葡萄糖、果糖、番茄素等物质，是一种富有营养的水果，两者都是常见的寒性水果，具有清热解毒、生津止渴的功效，且所含成分不冲突，可以一起食用。
甜瓜和西瓜吃多少合适
推荐用量：甜瓜120克，西瓜150克。
甜瓜和西瓜都是寒凉性质的水果，虽营养丰富，但也不宜多吃，以免增加体内寒凉之气。另外，西瓜、甜瓜中含有大量的膳食纤维及糖分，若过量食用，可能会引起消化不良，还容易导致腹痛、腹泻等症状。两者一起食用，可以参考上述推荐用量。
西瓜吃多了会上火吗
看情况而定。
西瓜甘甜多汁，有清热止渴、解暑生津的功效，是夏季最受欢迎的水果之一，一般来说，正常人吃西瓜不会出现上火症状，但对于胃肠功能较差的人来说，吃多了会导致饮食积滞，可能引起口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等上火症状，这是因为西瓜中含有大量的糖分，而中医认为“甘能补虚”，若过量食用，则会导致“生热助邪”，导致机体功能失调，从而引起上火。
甜瓜和西瓜怎样一起吃
甜瓜西瓜汁
原料
甜瓜、西瓜、糖、凉水。
做法
1、将甜瓜洗净去皮，去除果籽，切成块状；
2、西瓜洗净，对半切开，取出果肉；
3、将西瓜、甜瓜放入榨汁机中，倒入凉水；
4、搅拌成果汁，加糖调味，即可。
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