来源: 最后更新:22-02-21 09:21:04
山竹酸甜多汁,富含维生素、膳食纤维、矿物质等,有较高的营养价值,而草莓清香酸甜,含有大量的维生素C、维生素A等,那么,山竹可以和草莓一起吃吗?
可以一起吃。
山竹清香甘甜,果肉中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、叶酸、糖类及镁、钙、铁等矿物质,是一种深受大家喜爱的热带水果,而草莓味道酸甜,富含维生素C、维生素B1、膳食纤维、果糖、有机酸、矿物质等,两者都是营养丰富的水果,并且所含成分不冲突,因此可以一起食用。
草莓色泽鲜红,口感丰富,还含有多种维生素、矿物质,但要注意,草莓不宜多吃,因为草莓表皮中含有的蛋白质及软毛针尖容易引起过敏,对于过敏体质者来说,吃多了可能会出现皮肤红肿、瘙痒等症状。
草莓表面布满了芝麻大小的小颗粒,这些水果籽中含有丰富的纤维素,不能被肠道消化吸收,但是可以推动肠道蠕动,有促进排便的作用,而且草莓属于凉性水果,因此吃多了可能会导致腹泻。
建议吃2个左右。
山竹中含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素、矿物质等,适量食用能为人体补充多种所需的营养物质,但山竹性凉,吃多了可能会导致脾胃虚寒,从而引起腹痛、腹泻等症状,一般来说,山竹一天吃2个即可。
建议洗了后再吃。
草莓在生长过程中可能会受病虫和微生物的侵害,所以大部分草莓在种植过程中要使用农药,草莓表面不仅带有较多的细菌、微生物,还有一定的农药残留,因此建议清洗后再吃,以免导致肠胃不适。
山竹草莓汁
1、将山竹、草莓用水洗净;
2、山竹剥壳取肉,草莓将叶子摘掉;
3、将山竹、草莓放入榨汁机中,加适量水;
4、榨汁完成,倒入杯中,加蜂蜜调味,即可饮用。
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