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孕妇能吃雪莲果吗 孕妇吃雪莲果有什么好处

来源: 最后更新:22-02-21 03:24:18

导读:雪莲果是一种营养丰富的水果,功效很多,那么,孕妇可以吃雪莲果吗?孕妇吃雪莲果好不好?雪莲果孕妇可以生吃吗?下面来看看!

雪莲果是一种营养丰富的水果,功效很多,那么,孕妇可以吃雪莲果吗?孕妇吃雪莲果好不好?雪莲果孕妇可以生吃吗?下面来看看!

孕妇能吃雪莲果吗

孕妇是可以吃雪莲果。

只是要适量吃,不可过量。因为雪莲果是凉性食物,孕期吃多凉性食物自然是不好的。

孕妇吃雪莲果有什么好处

1、缓解妊娠期高血压及糖尿病

妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病都是孕期容易患上的疾病,而雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

2、改善孕期便秘

雪莲果中所含的果寡糖可以调理肠胃,很适宜便秘的人吃。而怀孕期间,准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢,孕期便秘是比较常见的情况。因此,孕期适量吃雪莲果对缓解孕期便秘是很有好处的。

3、有助于孕期美容养颜

孕期由于孕激素的关系,使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等。而雪莲是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。

雪莲果怎么吃

1、最简单的即为生吃,从土里采摘雪莲果出来后,只要把表土洗去,削去外皮,便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天,更能增加甜度,凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。

2、若以雪莲果炖煮或煲汤,便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口,还可以起到开胃健脾的功效。

3、以雪莲果为原料,研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等,让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。

4、将雪莲果切碎后做成甜饼,因为它本身具有甜味,所以不必再另加砂糖调味,便成一道可口的品茶小点,而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。

标签: 孕妇能吃雪莲果吗  孕妇吃雪莲果有什么好处  饮食指南  雪莲果  

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