西瓜和羊奶能一起吃吗 西瓜不能和什么一起吃
来源： 最后更新：22-02-20 10:57:22
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夏天是吃西瓜的季节，家里今天切了一些西瓜吃，但是我还有一杯羊奶没有喝完，想请问一下西瓜和羊奶能一起吃吗？
西瓜和羊奶能一起吃吗
可以适量一起食用。
西瓜是一种夏季常见的水果，口感清甜，营养丰富，其味甘性寒，其中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、微量元素等多种营养成分，具有清热祛暑、排水利尿等功效；而羊奶味甘性平，营养丰富，被称为是“奶中之王”，其中含有丰富的蛋白质、乳糖、脂肪、矿物质等营养成分，具有益五脏，补精气等作用，西瓜和羊奶在食物性质和营养成分上并无冲突，所以一般是可以一起食用的，但是要注意不宜多食，否则容易引起不适。
西瓜和羊奶喝多少合适
西瓜吃300克左右，羊奶喝400-500毫升。
西瓜是一种性质寒凉的食物，若是食用过多可能会导致肠胃内寒气加重，会导致肠胃功能下降，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状，而且还会降低羊奶的吸收，影响羊奶的营养价值。
羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分，若是食用过多，这些成分无法完全消耗吸收，就会停留在肠胃内，加重消化负担，引起消化不良等症状。
西瓜不能和什么一起吃
过于寒凉的食物
西瓜的性质寒凉，食用西瓜时不宜同时过多食用性质寒凉的食物，否则会加剧体内寒气的聚集，加重寒气对肠胃的刺激，从而容易引起腹痛、腹泻等不适反应，常见的有：绿豆芽、苦瓜、紫菜、螃蟹等。
糖分过高的食物
如：冰淇淋、香蕉、荔枝、芒果等，西瓜的含糖量本来就比较高，若是再与这类食物同时过多食用，则会过于甜腻，有碍脾胃的运化，而且还会导致人体的血糖水平升高，长此以往，对健康不利。
羊奶禁忌什么一起吃
鞣酸含量高的食物
如：柿子、葡萄、茶叶、石榴、山楂等，因为羊奶中含有较为丰富的蛋白质成分，而蛋白质会与鞣酸发生反应，生成不易消化的沉淀物，从而会降低羊奶的营养价值，而且还可能会引起肠胃不适。
药物
羊奶中含有丰富的钙、镁等矿物成分，它可能会与某些的药物的有效成分发生反应，生成非水溶性物质，从而会影响药物的吸收，还可能会降低羊奶的营养价值，因此建议在服药前后2小时左右都不宜喝羊奶。
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