早上能不能空腹吃金桔 金桔什么时候吃最好
来源： 最后更新：22-02-20 10:57:02
导读：金桔是一种受到很多人喜爱的水果，因为其营养价值丰富，味道酸甜可口，那么金桔可以空腹吃吗？金桔什么时候吃最好？
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金桔是一种受到很多人喜爱的水果，因为其营养价值丰富，味道酸甜可口，那么金桔可以空腹吃吗？金桔什么时候吃最好？
早上能不能空腹吃金桔
金桔最好不要空腹吃。
因为金桔属于柑橘类水果，其中含有的酸可能会刺激胃黏膜，造成胃出现不适的现在，所以金桔不要空腹吃，尤其是胃不好的人。
金桔什么时候吃最好
金桔在饭前半小时吃最好，不过不要空腹吃。
饭前半小时吃水果，因为水果是通过小肠吸收的，空腹的时候吃水果，通过胃到达小肠是45分钟左右的时间，如果榨汁喝30分钟小肠就能吸收对身体有好处，但是我们现在的习惯是饭后吃水果，这样是不科学的，饭后吃水果水果在胃里停留的时间将会达到两小时以上，这样水果在胃里就会发臭了，对消化非常不好，久而久之就会引发胃部疾病。
吃金桔的注意事项
1、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固，不利于人体的消化和吸收，所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。
2、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西，否则容易生痰。
3、如果喉咙发痒，生痰，就不要吃金桔，不然可能加重病情。
4、不要空腹吃金桔，否则胃部会不适。
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