纯牛奶与什么水果相克 一天一盒纯牛奶会胖吗
来源： 最后更新：22-02-04 09:15:01
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纯牛奶与什么水果相克
一般没有特殊相克的水果。
纯牛奶中所含的成分与大部分水果都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以一般情况下是不存在特殊相克食物的。
但是需要注意的是，因为纯牛奶中含有较多的酪蛋白，而这种蛋白质在酸性条件下会被沉淀，从而会加大对人体肠胃的负担，所以对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，建议在喝纯牛奶的时候最好不要和酸性较大的食物一起吃。
一天一盒纯牛奶会胖吗
视情况而定。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，一般在适量食用的情况下是不会使人体发胖的。
但长不长胖主要还是跟长期热量的摄入与消耗有关，虽然纯牛奶的热量并不是很高，但是如果是在其他食物热量摄入已经超标的情况下再喝纯牛奶的话，那么此时摄入的热量也算是超标的热量。
纯牛奶一天喝多少合适
1-2瓶左右。
纯牛奶的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，平时适当地喝一些的话是有利于人体健康的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议：每人每天摄入相当于鲜奶300克的奶及奶制品，而一盒纯牛奶的量一般在200-250毫升左右，所以在正常的情况下，建议每人每天可以喝1-2瓶牛奶，或者用其它的奶制品代替也是可以的。
纯牛奶与酸奶哪个更好
各有优点。
纯牛奶和酸奶都属于奶制品，其中都含有十分丰富的蛋白质、维生素和矿物质，所以两者的营养价值都是很高的，对于大部分人群来说，平时都可以适当地喝一些。
但是需要注意的是，纯牛奶中含有较多的乳糖，因此对于乳糖不耐受的人群来说建议最好不喝纯牛奶或者喝无乳糖的纯牛奶，而酸奶中含有较高的糖分，所以对于减肥的人群来说，建议最好是喝纯牛奶或者是含糖量较低的酸奶。
标签: 纯牛奶与什么水果相克 一天一盒纯牛奶会胖吗 饮食指南 纯牛奶
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