早上山竹可以空腹吃吗 晚上可以吃山竹吗
来源： 最后更新：22-02-20 10:06:09
导读：山竹是日常生活中常见到的水果，山竹是很多女士的最爱，因为山竹味道清甜，山竹的果肉含丰富的膳食纤维、糖类等矿物元素，但是山竹也食用禁忌哦！那么山竹可以空腹吃吗？
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山竹是日常生活中常见到的水果，山竹是很多女士的最爱，因为山竹味道清甜，山竹的果肉含丰富的膳食纤维、糖类等矿物元素，但是山竹也食用禁忌哦！那么山竹可以空腹吃吗？
早上山竹可以空腹吃吗
一般山竹可以空腹吃。
山竹的功效确实是很多，味道也非常鲜美。但是空腹确实不宜食用太多的山竹，如果实在忍不住，可以偶尔吃一个。不过脾胃不好的人，和体质较差的人一定要管好自己的嘴呦，不能因为一时的贪吃，让自己的身体背重太多的负荷呦。
山竹晚上能吃吗
1、山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。
2、山竹因含糖分较高，肥胖者宜少吃。（明白为什么不建议晚上吃了吧，特别不能多吃，一天3个就差不多了）
3、山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。本来宿便都是女人容颜的最大天地之一，临睡前吃山竹加大便秘的几率，给女性们带去烦恼。
山竹的食用禁忌
1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
3、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃。
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