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雪莲果可以和石榴一起吃吗 雪莲果和石榴怎么一起吃

来源： 最后更新：22-02-20 03:18:24

雪莲果是一种新型的地下水果，在秋季上市，而石榴也是秋季比较常见的一种水果种类，那么雪莲果可以和石榴一起吃吗？

雪莲果可以和石榴一起吃吗

可以的。

雪莲果中富含水分、寡糖等，还含有维生素、矿物质、纤维素等营养成份，具有促进消化，提高免疫、美容养颜等作用；石榴果实中含有维生素、有机酸。糖类、蛋白质、矿物质等营养物质，具有杀菌驱虫的作用，两者在营养成分上并无冲突，所以是可以一起吃的。

雪莲果和石榴一起吃多少

各中等大小一个即可。（约300克左右）

雪莲果和石榴本身都没有毒性，其实并没有严格的食用量的规定，但是雪莲果性寒凉，如果吃多了可能会刺激肠胃，引起便溏、腹泻、腹痛等不适；而石榴本身可以促进消化，调节肠胃，但是如果食用过多可能会因为消化不良，出现肛门坠胀或便秘的情况。

雪莲果和石榴怎么一起吃

做法：

1、雪莲果洗净，去皮，切成小块。

2、石榴剥出籽。

3、将雪莲果和石榴一同放入榨汁机中。

4、按下榨汁键。

5、然后将果汁倒在杯中饮用即可。

雪莲果不能和什么一起吃

富含蛋白质食物

雪莲果中的鞣质与蛋白质结合会产生反应，从而可能产生难以消化的沉淀物，甚至可能会引起腹胀、腹泻等消化道反应，所以建议雪莲果不宜与富含蛋白质的食物同吃，如：牛奶、鱼、虾等。

过于寒凉的食物

因为雪莲果本身的性质寒凉，如果与过于寒凉的食物同吃可能会加剧其寒性，从而刺激肠胃，引发便溏、腹泻、腹胀等不适，如：绿豆、西瓜等。

石榴不能和什么一起吃

1、螃蟹

螃蟹中含有丰富的蛋白质和钙，而石榴中含有丰富的鞣酸，其中钙质和鞣酸结合，会形成一种新的不容易被消化的物质，可能会刺激肠胃，出现腹痛、恶心或呕吐等不适。

2、土豆

石榴具有收敛作用，土豆可以产气，两者同食可能会引起消化不良，腹胀、便秘等不适。

3、人参

人参中含有蛋白质，它与石榴中的鞣酸结合后，可能会降低人参的有效成分，使其原有疗效下降。

4、胡萝卜

胡萝卜当中含有较丰富的溶解酶，它会破坏在石榴当中的维生素，从而可能导致石榴的营养成分降低。

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