雪莲果哪些人不能吃 糖尿病放心吃六种水果
来源： 最后更新：22-02-20 03:18:16
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11月份正是雪莲果上市的时候，此时价格最便宜，味道口感最好吃，刚好就买了一些，但很多人没怎么吃过这个，并不知道什么人适宜吃，什么人不能吃，下面就来具体说说雪莲果有哪些人不宜吃，赶紧来了解一下吧。
雪莲果哪些人不能吃
1、脾胃虚寒者
雪莲果性味甘寒，脾胃虚寒者不宜多食，否则会加剧肠胃内寒气的聚集，加重对肠胃的刺激，从而可能会导致脘腹胀满、胃痛隐隐、手足冰凉、大便溏薄等脾虚症状加重。
2、腹泻严重者
雪莲果中含有较为丰富的果胶及纤维素成分，而且其性质寒凉，食用后可以滋润肠道，增加肠道的滑利性，对大便干结等症有较大的帮助，但是若是在腹泻期间食用过多雪莲果则反而容易加重腹泻症状，对肠胃健康不利。
3、低血压、低血糖者
雪莲果具有一定的降血压、降血糖的作用，一般有轻微低血压、低血糖患者适量食用并不会引起不适，但是如果长期或严重低血压、低血糖患者食用了较多的雪莲果，可能会引起心悸心慌、头晕眼花等不适反应。
4、对雪莲果过敏的人
雪莲果是菊科多年生草本植物的根茎，其中含有一些易致敏成分，大部分的人群都是可以食用的，但是有极少数的人群食用后会产生腹泻、恶心等过敏反应，严重者甚至会出现呼吸加快，意识不清、休克等不适。
有胃病的人能不能吃雪莲果
不能吃，理由如下：
1、雪莲果性寒，胃病患者食用寒凉性的水果，容易加重体内寒气，出现腹泻的症状。
2、雪莲果含糖分、水分、膳食纤维等成分较多，胃病患者吃后会容易增加胃酸分泌，加重肠胃消化负担，从而影响病情，不利于身体康复。
雪莲果糖尿病人能吃吗
能吃。
1、雪莲果热量低，100克雪莲果才17大卡热量，糖尿病人食用有助于减重。
2、雪莲果富含膳食纤维，吃后可增加饱腹感，延缓血糖上升，糖尿病人吃可避免影响血糖。
3、雪莲果的甜味主要来自于果寡糖，不仅热量低，而且这种甜味成分不易被身体吸收转化为葡萄糖，因此适宜糖尿病人食用。
糖尿病放心吃六种水果
糖尿病人群适宜吃热量低，含糖量低的水果，如：雪莲果、柚子、番茄、黄瓜、草莓、橘子。
但要注意糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，不宜餐前或饭后马上吃水果，而且一次性摄入太多容易使血糖上升，建议一天吃200克水果，食用水果2小时后测血糖，及时观察自身血糖情况。
雪莲果适合什么样的人吃
雪莲果味甘，性寒，含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分，女生经常适量食用雪莲果并无坏处，还可起到清热降火、润肠通便、美容养颜、开胃消食、增强免疫力、减肥瘦身等功效，适合：
1、便秘的人。
2、有口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、小便短黄、大便秘结等上火症状的人。
3、减肥的人。
4、食欲不振的人。
5、面黄气色不好，长痘痘的人。
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