来源: 最后更新:22-02-20 02:27:04
香瓜在我们的生活中十分常见,但是很少有人知道香瓜是怎么长出来的,也不知道香瓜长在树上还是地上呢?
地上。
香瓜是葫芦科植物的果实,这种物质属于一年蔓生草本植物,香瓜长在瓜藤上,因此,香瓜是长在地上的水果。
香瓜的品种多样,大小、颜色、形状都有所差别,一般来讲,香瓜从颜色上可以区分为,白皮香瓜、黄皮香瓜、绿皮香瓜、黄白色相间的香瓜;从形状上可以分为圆形、椭圆形的;对于大小,就无法十分准确的描述香瓜多大了,因为每个品种不一样,产地不一样,大小都是有所差别的。
从季节上来看,香瓜适合在夏季食用,因为香瓜属于寒性水果,有清热去火、消暑止渴、生津止渴的作用,有效的预防暑热。
从一天24小时上来看,香瓜适合在上午十点左右或饭后一小时食用,在上午十点左右食用香瓜可以最大程度的吸收香瓜中的营养成分,提高香瓜的营养价值。
另外,在饭后一小时食用香瓜可以促进肠道的蠕动,增强肠道功能,在一定程度上有效的预防消化不良情况的发生。
香瓜中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等成分,可补充人体所需的能量及营养成分。
香瓜性寒,可以帮助减轻体内的燥热之气,缓解身体的燥热感,有清热去火、消暑解烦之效,适合炎热的夏季食用。
香瓜中的水分含量丰富,可以为人体补充大量的水分,有一定生津止渴的作用,适合口干舌燥、口渴的人群食用。
香瓜中的钾元素含量丰富,能排出体内多余的水分,增进新陈代谢,有一定的利尿消肿的作用。
香瓜中所含的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,增强肠道功能,帮助食物残渣及粪便的排出,适合大便干结、排便困难等便秘人群食用。
每100克可食部分香瓜的热量为26大卡,是一种热量很低的食物,且膳食纤维含量丰富,可以促进食物残渣及废物的排出,适合在减肥期间食用。
香瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益。
1、不宜空腹食用。香瓜性寒,空腹食用香瓜易刺激肠胃,使肠胃受寒,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
2、不宜多食。香瓜是一种寒性水果,过量食用易引起肠道的不适,出现拉肚子,大便不成形的情况。
3、饭后不宜立即食用。饭后立即食用香瓜容易出现消化不良的情况,一般建议在饭后1小时食用香瓜为宜。
4、不宜与寒性食物同食。香瓜性寒,再与寒性食物同食易增加体内的寒气,有损于肠胃,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
5、不宜与油性食物同食。香瓜与油性食物同食,易影响食物的消化吸收,不利于肠胃的健康。
6、脾胃虚寒、大便溏泄者慎食。香瓜性寒,对于脾胃虚寒,大便溏泄者而言,反而是一种负担,食用香瓜后易加重虚寒,溏泄的症状。
7、经期女性慎食。香瓜是一种寒性水果,经期女性食用寒凉水果,易使血液流通受阻,容易引起痛经。
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