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百合莲子一起吃功效 百合莲子煲汤怎么做好吃

来源: 最后更新:22-02-20 01:36:00

导读:百合和莲子都是我们经常会食用的食材,既可日常食用,也可作药用,这两种食材搭配在一起食用,养生效果会更好,那么下面就来看看百合莲子一起吃的功效。

百合和莲子都是我们经常会食用的食材,既可日常食用,也可作药用,这两种食材搭配在一起食用,养生效果会更好,那么下面就来看看百合莲子一起吃的功效。

百合莲子一起吃功效

降火精心

莲子本身能够起到养心安神效果,和百合搭配在一起制作成食物来吃,就可以有效的缓解,因为天气燥热而引起的上火问题,在夏季的时候吃一些就非常适合。

健脾补肾

对于食欲下降的人来说百合莲子就是一种很好的温补性食物,适当的吃一些补肾健脾的作用很好,又能够让代谢的速度变得更快。

润肺止咳

莲子百合都可以起到止咳润肺养阴效果,对于肺阴虚燥热咳嗽等问题有着很好的缓解作用,可以让咳嗽等问题消失。

润肠通便

肠胃功能不好的人就可以用百合莲子煮一些粥,还能够让大便秘结以及胃炎问题得到改善,对于阴虚火旺的人来说就非常适合。

百合莲子煲汤怎么做好吃

准备桂圆肉,莲子,百合,银耳,绿豆,先把百合,银耳,绿豆浸泡一个下午,泡开以后把银耳撕成小块状,然后再准备一些,桂圆肉和莲子所有的食材放到锅中,加入适量的水,水一次性加足,用大火煮开以后,再改成小火,一直煮到绿豆开花,莲子熟透,再加入适量的糖调味就可以吃了。

百合与莲子的吃法

百合莲子绿豆粥

准备冰糖,绿豆,莲子,百合,稻米,把大米清洗干净,百合洗干净切成块状,莲子心去除清洗干净,锅中加入适量的水烧开,绿豆,莲子,大米放进去煮开,再改成中火煮30分钟,加入百合,冰糖煮开以后就可以吃了。

百合莲子薏米浆

准备一些莲子,百合,薏米,冰糖,把莲子,百合,薏米清洗干净以后浸泡几个小时,然后再沥干水份,倒进豆浆机里面,加入适量的水,然后再把碎冰糖放进去,开启启动按钮25分钟左右,这样好喝的饮料就制作完成了。

百合莲子银耳羹

准备冰糖,枸杞,银耳,雪梨,莲子,百合,银耳用冷水泡发半个小时,然后再清洗干净,然后再把根部剪掉,切成小片状,枸杞莲子泡发,雪梨皮去除切块,新鲜百合放到清水里面浸泡洗干净,银耳放到锅中,用小火炖煮20分钟,等到银耳煮到浓稠就放入冰糖,然后再倒入莲子继续炖煮15分钟,加入雪梨,百合,枸杞再炖煮10分钟左右就可以吃了,能够达到润肺止咳效果。

百合莲子煲瘦肉

准备蜜枣,生姜丝,猪瘦肉,枸杞,空心莲子以及百合,先把莲子洗干净,然后再和蜜枣生姜丝,枸杞,百合一起放到冷水里面浸泡一下,猪肉切成块状,放到开水里面,把血沫去除盛出来,然后再和其他的所有食材搭配在一起,放进炖锅中煮,煮好以后加入适量的盐调味就可以吃了。

百合不能和什么同食

不能和猪肉同食

百合不能和猪肉搭配在一起吃,会出现中毒反应,而且对新陈代谢,生长发育都非常不利,又会给身体健康造成严重危害。

不能和羊肉同食

百合不能和羊肉搭配在一起吃,会导致肠胃功能紊乱,拉肚子的现象就会出现不利于消化系统功能,而且也会影响到发育情况,对于脾虚,拉肚子,风寒咳嗽的人来说不适合吃百合,它是一种寒性食物,如果风寒咳嗽的患者吃了只会让病情变得更加严重,不利于身体恢复,没有办法很好的控制疾病,所以需要避免。

标签: 百合莲子一起吃功效  百合莲子煲汤怎么做好吃  饮食指南  百合  

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