西兰花需要焯水吗 西兰花可以直接炒吗
来源： 最后更新：22-02-20 11:54:13
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西兰花是一种有很多聚集花絮的植物，不是很好清洗有些人会用焯水的方式处理，想知道西兰花需要焯水吗？西兰花可以直接炒吗？
西兰花需要焯水吗
西兰花可以依据自己需求选择是否焯水。
1、西兰花属于十字花科的植物，含有一定的草酸，食用过多可能会和金属离子发生反应，通过焯水可以去除一些草酸，但是西兰花一次的食用量不是很高，不焯水问题也不大。
2、西兰花通过焯水可以是颜色鲜绿，直接炒食的西兰花颜色会暗一些，但是不介意的人群也可以不焯水。
西兰花可以直接炒吗
西兰花可以直接炒。
西兰花是一种淀粉含量较多的茎类蔬菜，食用时是一个一个花絮，容易受热不均匀，焯水之后，西兰花的受热十分均匀，成熟度相似，在进行烹饪容易成熟。但是未经水的西兰花及时翻锅，成熟度也会比较类似，因此问题也不大。很多人处理不当会把西兰花焯得太熟，反而不好吃，因此是可以直接炒的。
西兰花需要焯水几分钟
西兰花焯水大约需要20秒左右。
西兰花是一种很容易熟的食物，虽然炒食因为朵太大会出现成熟度不相同的情况，导致烹饪时间较长。但是焯水的话西兰花完全浸没在水中，受热相当均匀，很容易成熟，焯烫20秒左右的西兰花颜色最绿，又不会因为焯得太熟导致西兰花不好吃。
焯水西兰花时要加盐吗
最好加盐。
西兰花个头较大，不容易入味，焯水之后成熟度较高，不需要炒多久就可以熟，炒制时再放盐不容易入味，因此可以在焯水的时候加点盐，味道更好。
西兰花怎么焯
1、西兰花洗净，用盐水浸泡15分钟左右。
2、用漏篮捞出，沥干一下水分，使西兰花含水量降低。
3、烧一锅水，加少许食用油和食盐。
4、水沸腾的时候加入西兰花，立即关火。
5、将西兰花来回翻动一下，直到所有西兰花都变绿了。
6、马上捞出，过凉水即可。
西兰花焯水后炒多久
2到3分钟。
西兰花焯水之后基本上已经熟了，入锅中调味，再炒2到3分钟就可以了，如果是还有配菜，应该在下西兰花之前炒制7，8层熟，然后在加西兰花，炒至全熟即可。喜欢吃软烂一下的西兰花，可以将时间延长至5到7分钟。
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